眠りについてに関する質問
解決済み
12月の年末に入り、いよいよ夜は寒くなってきましたが、
どうしても起きる時に足元から布団や毛布、さらに行火がはずれて、
足がかじかんでしまいます。
このような場合に何かふさわしいグッズや方法がありますでしょうか。
ぜひ教えてください。
2023/12/24 17:26
キャボさん(質問者)
50代/よく歩く/ない/羽毛布団/敷き布団またはマットレス/枕
回答を〆切ました
2
2件の回答があります
ベストアンサー
眠ラボスタッフ_みなみはら (回答者)
2023/12/26 10:44
40代/よく歩く/睡眠の質/敷き布団またはマットレス
こんにちは。
寒い冬に布団や毛布がずれてしまうのは悩ましいですね。

原因としては、寝返りが考えられますが
布団同士の素材で少しすべりやすくなっているのかもしれません。

布団を重ねる順番を変えてみることで、ずれにくくなることがあります。
漫画でわかりやすく解説したコラムがありますので、ぜひ参考にされてみてください。

▼【第6話】快眠のための掛け布団を重ねる順番について
https://www.nishikawa1566.com/column/series/trivia/20180213000000/

また、足がかじかむ場合は、寝る前のストレッチを取り入れてみるのも効果的です。
1日1分からと気軽にできるので、こちらもぜひお試しください。

▼冬でも足元からポカポカ!寝る前1分の簡単ストレッチ
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20191211083800/
質問者からのコメント
キャボさん
2023/12/27 16:41
これは参考になりました。
有難うございます。
年末年始は日中は温暖になると予報では言っていますが、朝晩は寒いので実践してみます。
それではよいお年を。
Cotton(退会者) (回答者)
2023/12/27 16:38
毛布
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