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8件の回答があります
ハーフより小さいクオーターケットサイズのひざ掛けを首周りにかけています。
昔はバスタオルを使用していましたが、安価で良く売られている小さなマイクロファイバー素材ならとても軽く、ふわふわなので肌触りもよく包まれているような癒しを感じてとてもよく眠れます。
昔はバスタオルを使用していましたが、安価で良く売られている小さなマイクロファイバー素材ならとても軽く、ふわふわなので肌触りもよく包まれているような癒しを感じてとてもよく眠れます。
寝ている間に肩や首まわりがスースーして寒く感じる場合は、寝具の使い方を少し工夫することで、快適さが変わることがあります。
無理に掛けふとんを引き上げるのではなく、掛けふとんに加えてブランケットやハーフケットなどを首元や肩口にプラスし、冷えやすい部分をやさしくあたためる方法がございます。特に首や肩まわりは熱が逃げやすいため、部分的に覆ってあげることで体感温度の変化を感じやすくなります。
この方法なら、足元のあたたかさも保ちながらお休みいただけるかと思います。
また、毛布を併用される場合は、掛けふとんと組み合わせることでふとんの間にあたたかい空気の層ができ、保温性を高めることにつながります。
そのほか、シーツやカバーを「起毛タイプ」などあたたかみのある素材に変えていただくことも優れた冷え対策のひとつです。
無理に掛けふとんを引き上げるのではなく、掛けふとんに加えてブランケットやハーフケットなどを首元や肩口にプラスし、冷えやすい部分をやさしくあたためる方法がございます。特に首や肩まわりは熱が逃げやすいため、部分的に覆ってあげることで体感温度の変化を感じやすくなります。
この方法なら、足元のあたたかさも保ちながらお休みいただけるかと思います。
また、毛布を併用される場合は、掛けふとんと組み合わせることでふとんの間にあたたかい空気の層ができ、保温性を高めることにつながります。
そのほか、シーツやカバーを「起毛タイプ」などあたたかみのある素材に変えていただくことも優れた冷え対策のひとつです。
パールママ （回答者）
2026/03/30 01:31
70代／立ち仕事／睡眠不足／寝つき／寝起き／睡眠の質／肩／冷え／枕／羽毛布団／羽毛布団以外の掛け布団／敷き布団またはマットレス／毛布／タオルケット／カバー類／タオル類
私の場合は、毛布の上にミニブランケットを掛けて、肩や首周りを包むようにしています。バッチリ、スースーしなくなりました。冷えによる肩こりもなくなり、よく眠れるようになりました。それまでは、マフラーやネックウォーマーをしたりと試行錯誤していたのですが、どれもイマイチでした。ご参考になれば、幸いです。
タオルケットを首周りにかけています。普通のシングルサイズの大きなタオルケットです。大きいので多少寝返りを打っても、はだけてしまうことはないです。薄くて柔らかいので、布団と首周りの隙間にシュッと収まります。タオルケットの肌触りが好きなので、顔に当てて楽しんでいるのもあります。
マイクロファイバーのふわふわタオルを軽く巻いてます
首枕がわりにもなっています
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