＜上級編＞スリープマスター伝授！「睡眠の質」の高め方

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眠り

＜上級編＞スリープマスター伝授！「睡眠の質」の高め方

配信日時：2022/04/15 19:55～20:57

昨年の4月と9月に実施しました「眠りセミナー」。
「とても参考になりました」「また楽しみにしています♪」など、ご視聴いただきましたみなさんから、たくさんのうれしいお声をいただきました。
ありがとうございました！

「第1回眠りセミナー」に関するブログ
「第2回眠りセミナー」に関するブログ

みなさんの「また楽しみ♪」のご要望にお応えして、「第3回眠りセミナー」を4月15日(金) 20時に開催することが決定！
そして3月18日(金)「春の睡眠の日(※1) 」にちなみまして、本日3月18日(金)から「第3回眠りセミナー」の視聴予約を開始いたしました。

今回のテーマは、「睡眠の質の高め方」の上級編。
「えっ、初級編も中級編も聴いていないけど、いきなり上級編を視聴しても大丈夫なの？」

もちろん大丈夫です！
初級編・中級編ともに視聴されていない方にも、分かりやすく「睡眠の質の高め方」をお伝えできるように準備をすすめています。

今回のセミナーでは、第2回眠りセミナーの講師　nishikawaのスリープマスター富下さんが再登場。

今年2月に実施しました「眠りセミナーについてのアンケート」の回答内容を参考にさせていただきながら、セミナーの内容について検討中です。
今回の眠りセミナーも、どうぞ楽しみにしていてくださいね。

　セミナーの講師：nishikawaのスリープマスター富下さん

※「第3回眠りのセミナー」は、セミナー開始時間になると、今ご覧のこのページから視聴できますので、Zoomなどの準備の必要はありません。
※Live配信の時間になると、視聴ボタンが表示されます。視聴ボタンが表示されない場合は、画面を更新してみてください。
※パソコン・タブレット・スマートフォンから、自由にご覧いただけます。
※視聴するには、「みんなの眠ラボ」にログインが必要です。
※「みんなの眠ラボ」にご登録頂いていない方は、新規会員登録（無料）が必要です。
新規会員登録はこちらから＞＞

　※1「睡眠の日」ってなに？

「睡眠の日」は、睡眠についての正しい知識の普及と国民の健康増進への寄与を目的に、睡眠健康推進機構(※2)が日本睡眠学会との協力によって制定したもので、3月18日を「春の睡眠の日」、9月3日を「秋の睡眠の日」と定めています。
※2 睡眠健康推進機構：2011年4月、公益財団法人精神・神経科学振興財団が創立20周年の記念事業として立ち上げた「睡眠健康推進事業」を遂行するために日本睡眠学会と共同で組織した機構

スリープマスター伝授！「睡眠の質」の高め方（上級編）概要

・開催日
2022年4月15日（金） 20:00開催（終了時間は21:00頃の予定）

・「眠りセミナー」の内容
ただいまセミナーの内容について検討中のため、確定しましたら、こちらに掲載させていただきます。

・注意事項
ご自身のインターネットの環境などご確認ください。
インターネットの接続にかかる費用などは、自己負担になります。

・ご準備いただきたいもの
ただいまセミナーの内容を検討中のため、確定しましたら、こちらに掲載させていただきます。

・視聴特典
視聴してセミナー実施後のアンケートに回答いただいた方の中から抽選でプレゼントをご用意しています。
プレゼントの内容は、眠りセミナーの中で発表します。

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高桑　ムツ子

2022/06/27
寝る前1時間に入浴、暗くして寝る。朝日を浴びるは実行していますが、息子の帰宅が遅いので食事を用意してから寝るので睡眠時間がすくないです。寝入りは良く、寝てる途中で起きません。運動が少ないのか外出した日はテレビ観ながら寝ています。

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まゆまゆぽん

2022/04/16
私も視聴し損いました〜後からでも見ることができたら嬉しいです

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  みんなの眠ラボ事務局
  
  2022/04/18
  動画ではありませんが、座談会の様子は後日ブログでご紹介させていただきます。
  次回のご参加を楽しみにお待ちしております！
  
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睡眠改善希望

2022/04/16
ずっと予約を行い楽しみにしていたのですが、昨夜とある緊急の用時の発生により（外出により）視聴が叶いませんでした。アーカイブのような形で、後日視聴はできないのでしょうか？

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  みんなの眠ラボ事務局
  
  2022/04/18
  動画ではないのですが、座談会の様子は後日ブログでご紹介させていただきますのでお楽しみにお待ちください。
  次回開催時に、ご都合よろしければ参加のご検討をいただけますと嬉しいです！
  
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  睡眠改善希望
  
  2022/04/23
  わざわざのご返事、ありがとうございます。
  兄弟含め全員が（登録している者全員が一緒に）外出したため誰一人として視聴できず残念でしたが、知れるチャンスがあるとのことでホッとしています。
  
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