公式 nishikawaSNS
みなさんは、「ネントレ」という言葉を聞いたことがありますか? 「ネントレ」とは、「赤ちゃんのねんねトレーニング」や「赤ちゃんの寝かしつけトレーニング」のことを言います。 今回は、この「ネントレ」についてお話しします。 「ネントレ」には、2つの捉...
毎日寒い日が続いていますね。 しっかり暖房をしないと、室内でも寒さが身にしみます。 そんなときは、nishikawaのあたたかい小物アイテムの出番です! 今回は、2つのおすすめ商品をご紹介します。 部分保湿に適したアイテム ...
「育児や家事、スマホでのやりとりなど、やることがたくさんあって睡眠時間がしっかりとれない・・・」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 睡眠時間の確保については、「おやすみQ&A」でもお悩みの投稿があり、アドバイスをいただいたことがあ...
お風呂に入って体を温めてふとんの中へ・・・。 それでも寒くなってくると、手足が冷たくなっていてなかなか寝つけない。 そんなことはありませんか? 寝る前にストレッチをすると、手足があたたまり、スムーズに眠りにつくことができるそうです。 今回は、...
「羽毛ふとんだと、軽くてあったかそうだなぁ」 「いつも清潔でいたいから、自宅でも洗える掛けふとんだとうれしいな」 など、掛けふとんの購入時の決め手は人それぞれ。 ただ、そんな風に自分の要望のみで選ぶ掛けふとんは、自分にとってほんとに最適なものな...
みなさんは、季節ごとに、どのような掛けふとんを使用されていますか? 私は、1枚の羽毛掛けふとんを初春、晩秋、冬、の時期に使用し、夏はタオルケットで過ごしています。 ただ今年の夏は連日の熱帯夜で、睡眠中もエアコンをつけっぱなしにしていたためか、タオ...
「ああ、今日も1日疲れたー!んんーー!」と、布団の中で大きく伸びをした瞬間、ピリッと走る激痛・・・「あ、足がつった・・・」 そんな経験はありませんか? 私は、何回も経験していますが、その都度、せっかくまったりしていた眠りモードが、いたたたっ、の痛みモ...
nishikawaには、会社公認の部活動があるんですよ。 そのひとつがヨガ部。nishikawaの社員として研究機関「日本睡眠科学研究所」に所属し、ヨガの国際資格を持つ安藤翠が部長を務めています。 今回は、安藤がおすすめの「快眠ヨガ」と「目覚めのヨガ...
これまで「おやすみQ&A」では、「腰が痛い」というお悩みをいくつかいただいています。 以下のお悩みもそのひとつ。 (naeさん) 朝起きると腰が痛いのが悩みです 同じ悩みを持つ方いらっしゃいますか? 寝るとき...
睡眠時間は、その人の住んでいる環境、ライフスタイルなどでも違ってきます。 環境といえば、住んでいる国によっても、睡眠時間は違うようです。 2021年の調べでは、日本人の平均睡眠時間は442分(7.3時間)。 OECD加盟国30カ国中最下位の結果...