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ベッドの上でできる「快眠ヨガ」と「目覚めのヨガ」
nishikawaには、会社公認の部活動があるんですよ。 そのひとつがヨガ部。nishikawaの社員として研究機関「日本睡眠科学研究所」に所属し、ヨガの国際資格を持つ安藤翠が部長を務めています。 今回は、安藤がおすすめの「快眠ヨガ」と「目覚めのヨガ」をご案内します。 (nishikawa YOGA CLUB部長 安藤翠) ヨガは、種類豊富なポーズ...
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