眠りモードに入るとき、ストレッチやヨガをするなど自分流のルーティンを実践している方は、何をされているか教えてください。
ちなみに私はストレッチの後、ルイボスティーを飲んでます。
※「みんなの眠ラボ」オープン!
みんなの眠ラボ事務局から例としていくつか質問をします。
こちらに回答いただいてももちろんよいですし、このような感じでどんどん質問をお寄せください!
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おやすみQ&A