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2024/10/01
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【みんなの眠ラボ×Pascoとおいしい時間】あなたが試している?試してみたい?眠れないときの対処法は?
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クリップ
「Pascoとおいしい時間」さんとのコラボキャンペーン第1弾!『ゆったりヨルパン、ぐっすり快眠キャンペーン』として、「あなたが試している?試してみたい?眠れないときの対処法は?」について投票を実施します。

布団に入ってもなかなか眠れない、疲れているはずなのに目が冴えちゃう。そんなふうに、眠れなくてイライラすることってありますよね。
そんなとき、みなさんはどんな方法で寝入りやすくしていますか?

以下の選択肢の中から1つ選んで投票してください。
「その他」を選んだ方は、「その他」を選んで、あなたの試している、もしくは試してみたい方法をコメントに書いて教えてくださいね。
また、コメント欄で投票した理由も教えていただけるとうれしいです。

今回の投票にご参加いただいた方の中から抽選で合計25名様に、豪華な賞品をプレゼントします♪
詳しくは、こちらから>>

あなたの投票、お待ちしています。
投票受付終了
ただいまの投票数1,883
1
身体が温まる飲み物を飲む
497票
ぴのこだっく
体を温めてリラックス!!
  • 大ちゃん
    気持ちがリラックス出来る
  • まちゃん
    温かい黒豆茶を飲むのが定番だから。
  • noamama
    身体の中から温めてホッとして入眠します♪
  • chi
    あったかいものを飲むとなんとなく心も落ち着くのね 寝付けるような感じがします
  • まつやん
    心を落ち着かせて、リラックス!
  • ももハピ
    体温をコントロールして眠くなるように出来そうだから。
  • いわっこ
    体が温まると寝られるので
  • フユくん
    暖かい飲み物を飲むと落ち着くから!
  • machandct:
    パン食べると良く寝れるですねぇ知らなかったです機会があれば夜ビーフシチューでフランスパンの夕食にして寝れる様にしたいと思いました!!
  • ぴょこ
    ほっとゆずれもん飲みます
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2
ストレッチをする
401票
のここ
からだをほぐすのが自分には合っていそう
  • エンデバー
    身体のストレスほぐしています
  • りこる
    血流が良くなって眠くなるから
  • なおなお~ん
    リラックスできそう
  • ylem
    体を伸ばしてリラックスして眠れるようにします
  • maru
    特に冷えやすい足をストレッチしてます。 血のめぐりが良くなって眠りの質も上がる気がします。
  • レインボーリボン
    からだのこりをほぐすと寝れます。
  • erinko6329
    ストレッチをして体を伸ばすとスッキリして気持ちよく寝られます。寝起きもいつもよりスッキリしています。
  • ソルテッカマン
    無料で簡単に出来るので
  • はるやま2
    リラックスするため
  • みゅーと
    体をリラックスできるので寝つくまでが早くなるので実施しております。
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3
音楽を聴く
394票
エメ
癒されるからです。
  • abcd5289
    ゆったりとした音楽を聴くと入眠しやすい
  • 癒されるからです。
  • あゆあゆ
    モーツァルトを聞いてリラックス。
  • でぶりん
    オルゴールを聴いて子供と一緒に寝ます。
  • 元楊貴妃
    心が落ち着いて眠くなります
  • 会社員
    ゆったりとした音楽を聴くことで、すっと眠りにつくことが出来るケースか経験上多いです!
  • くおん
    1番リラックスできる
  • チワワクリン
    音楽を聴いていると眠くなってくる
  • しんや
    YouTubeを見ています!
  • クリンママ
    ねむくなるむくなる
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4
その他
302票
ココメル
愛猫を撫でる。理由は、猫がまったりしているのを見ているとなんだかこちらまで眠くなってくるからです。
  • こと
    読書をする
  • マッキ-
    特に何もしない 黙って待つ!
  • じょ
    ぬいぐるみに囲まれながら寝る。
  • 富山のアニー
    無理には寝ないで起きる
  • ちぃさま
    韓国ドラマを見て日常生活を忘れて寝落ちします。ドラマの世界に入るとやらなきゃいけないことを忘れられます。
  • ちびまる
    365日24時間の介護が始まってから、10年程、連日、交代要員のいない夜勤をしているようなもので、座位のままでの仮眠でつないでいることが多く、慢性寝不足だから、いつでも、どこでも眠れます。逆に、度々眠くなるので、しっかり起きてられる方法を知りたいです。
  • りる
    マッサージ機能付きのアイウォーマーを使用します。目元がじんわりとあたたまり、目の周りからこめかみまでの優しいマッサージでとてもリラックスできます。 忙しい日はバゲットに
  • 多次元
    ボーっとする。
  • こみちゃん
    録画番組を見る
  • ひもの
    音楽というよりyoutubeで入眠用のBGMをかけてます。大体水の中の音とか雨の音とかです。脱力して母のお腹にいた頃を思い出せる気分になります
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5
手軽なアロマを活用する
168票
のらねこ
良い香りに包まれて休みたいです
  • ねむ
    良い香りでリラックスしたら眠くなります。
  • ラッテ
    気分にあわせて香をえらべるから
  • はままな
    手軽でおすすめです!
  • みーこ
    香りに癒されて西川の布団でぐっすり眠るのが理想です𓂃◌𓈒𓐍
  • iina
    リラックス出来そう
  • yununa
    お気に入りの香りに癒されます\(^o^)/♬♪
  • まちゅみ
    アロマにより心落ち着かせて心地よい睡眠にしてくれます。
  • うさぴょん
    アロマの香りで癒されたいです!
  • pa8963
    気分が落ち着いて寝られます。
  • やー
    好みの香りを全身で浴びて脳を刺激。がいいですね!
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6
夕食にパンを食べてゆったりする
121票
そらてり
お腹いっぱいになると眠くなる!
  • みんみ
    良さそうですね♪
  • クラさん
    本当は寝る前に食べ物を口に入れるのはよくないけれど、血糖値を上げる(すぐには上がらない)とだんだん眠くなってくるので、そのまま布団に入って就寝してしまう。
  • ねむり
    お腹を軽く満たしてリラックスするようにしてます
  • ひつじじ
    夕食にパン、大好きです☆
  • むさこ55
    満腹だと眠くなる
  • こっこばあちゃん
    満腹で眠れる
  • がんちゃん
    パンが大好きなので、毎夜欠かさず ”ヨルパン”生活をしています💕🌛
  • takayoshi
    これからも頑張ってください。
  • ぬくっこ
    夕食に大好きなパン、ドーナッツ、揚げパンを食べると良く眠れます。
  • し-ちゃん
    ゆっくりと楽しく食事すると満腹になり、自然と瞼が閉じてくる。
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