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眠り
＜中級編＞ スリープマスター伝授！「睡眠の質」の高め方
配信日時：2021/09/03 19:55～21:01
86人が視聴しました！
今年4月に実施した「第1回 眠りセミナー」で視聴されたみなさんから「次回も楽しみ♪」というお声をたくさんいただきました。そんなみなさんのご要望にお応えすべく、9月3日の「秋の睡眠の日」(※1) に「第2回 眠りセミナー」を開催することが決定しました！

今回のセミナーでは、nishikawaのスリープマスター富下さんを講師に迎え、前回のセミナーテーマ「睡眠の質」をさらに深掘りした「眠りのアドバイス」や「夏の寝具のお手入れ方法」、視聴者のみなさんに大好評だった「眠る前のストレッチ Vol.2」などをオンラインLiveでお届けする予定です。

　セミナーの講師：nishikawaのスリープマスター富下さん

「ぐっすり眠れない」「眠りが浅い気がする」など、眠りについて少しでもお悩みがある方は、ぜひご視聴ください！
セミナー中、店舗に足を運ばないとなかなか会えないスリープマスターに、直接お悩み相談もできます。
また、前回とは別バージョンの「眠る前のストレッチ Vol.2」も企画中です。

もちろん、「第1回 眠りセミナー」を視聴されていなくても大丈夫！
初めて「眠り」のことをお聞きになる方にも、スリープマスターが分かりやすくお話しします。
今年の「秋の睡眠の日」は、あなたにとっての「よりよい眠り」について、一緒に考えてみませんか？ 
「第1回 眠りセミナー」のダイジェスト版はこちらから＞＞


※「第2回 眠りのセミナー」は、セミナー開始時間になると、今ご覧のこのページから視聴できますので、Zoomなどの準備の必要はありません。
※Live配信の時間になると、視聴ボタンが表示されます。視聴ボタンが表示されない場合は、画面を更新してみてください。
※パソコン・タブレット・スマートフォンから、自由にご覧いただけます。
※視聴するには、「みんなの眠ラボ」にログインが必要です。
※「みんなの眠ラボ」にご登録頂いていない方は、新規会員登録（無料）が必要です。
新規会員登録はこちらから＞＞

 
※1「睡眠の日」ってなに？

「睡眠の日」は、睡眠についての正しい知識の普及と国民の健康増進への寄与を目的に、睡眠健康推進機構(※2)が日本睡眠学会との協力によって制定したもので、3月18日を「春の睡眠の日」、9月3日を「秋の睡眠の日」と定めています。
※2 睡眠健康推進機構：2011年4月、公益財団法人精神・神経科学振興財団が創立20周年の記念事業として立ち上げた「睡眠健康推進事業」を遂行するために日本睡眠学会と共同で組織した機構
 
スリープマスター伝授！「睡眠の質」の高め方（中級編） 概要

・開催日
2021年9月3日（金） 20:00開催（終了時間は21:00頃の予定）

・「眠りセミナー」の内容
①西川のスリープマスターによる「睡眠の質」や「寝具のお手入れ」についてのアドバイス
②眠る前のストレッチ
③スリープマスターへ質問（「眠りセミナー」配信中に質問などありましたら、随時コメントをお願いいたします）

・注意事項
ご自身のインターネットの環境などご確認ください。
インターネットの接続にかかる費用などは、自己負担になります。

・ご準備いただきたいもの
「眠りセミナー」は視聴のみでも楽しい内容ですが、②の眠る前のストレッチでは、一緒にストレッチしていただくと一層お楽しみいただけます。
視聴可能な範囲で、ストレッチできる空間と、動きやすい服装でご参加ください。


 
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