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1件
「不眠症」かも、とお悩みの方は「アテネ不眠尺度」でチェックを!
「不眠症」という言葉、みなさんも一度は聞かれたことがあるかと思います。 では、具体的にどんな状態のことを「不眠症」というのでしょう。 ふとんに横になっているにもかかわらず、眠れなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまう日が続くと、疲れを感じたり、集中力が低下するなど、日中の活動に影響が出ることがあります。 このような状態が週3日以上見られ、1ヶ月以上も続く場合は、「不眠症」の可能性が...
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