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テレワーク のタグを含む検索結果
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新生活快眠ルーティンのすすめ ＜PART2＞
前回 PART1では、コロナ禍における「快眠」について考えてみました。 今回は、いよいよそれを実現するための実践編。 西川のスリープマスターが、ニューノーマルの暮らしに合った快眠のための睡眠ルーティンと、それを支えるおすすすめのアイテムをあわせてご紹介します。 新生活快眠ルーティンのすすめ ＜PART1＞ コロナ禍における「快眠」について、あらため...ぐっすりのコツ -
テレワークの生活リズムを整える睡眠のコツ
新型コロナウイルスの感染予防策として推奨されるテレワーク。 今回、nishikawaのスリープマスターに、テレワークの日々を健康的に整える睡眠のコツを教えていただきました。 朝、起きたらすぐに太陽の光を浴びる 起床時間は一定に保ちましょう。 朝、起きたら、窓際またはベランダに出て、大きく伸びをしましょう。 太陽の光をたくさん浴びましょ...ぐっすりのコツ
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