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眠れない のタグを含む検索結果
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夜中に目を覚まし・・・その後、眠れない。どうしたらいい？
こんにちは。みんなの眠ラボ事務局です。 眠りや寝具に関する悩みを会員のみなさん同士でアドバイスするコンテンツ「おやすみQ&A」。 眠りや寝具についての悩みや困りごとがあるときは、気軽に「おやすみQ&A」まで質問をお寄せください。 10月の「月間ベストアンサー賞」は、夜中に目覚めるとそれから眠れない・・・どうしたら眠れるの？の質問にアドバイスをお寄せいただいた、み...nishikawa通信 -
「眠れない・・・」そんなときは呼吸法の見直しを！
日中、体や脳がハードに働いて、知らず知らずのうちに、体のいろんなところに緊張が入っている状態が続いているため、なかなか眠りにつけない・・・そんな体験、ありませんか？ そんなときは、呼吸の仕方を意識してみてください。 気づかないうちに、あなたの呼吸が浅くなっていたりしませんか？ パソコンやスマホの画面を見続けていると、知らず知らずのうちに、呼吸が浅くなってしまうことがあります。 ...ぐっすりのコツ -
「羊が1匹、羊が2匹・・・」眠れなくて羊を数えるときは英語で
こんにちは。みんなの眠ラボ事務局です。 「みんなの眠ラボ」の「おやすみQ&A」は、眠りや寝具などに関するお悩みを会員のみなさんからお寄せいただき、解決し合うコーナーです。 そのコーナーにご回答いただいた中から、キラリと光るコメントに「月間ベストアンサー賞」を。また、月間で最も多く「いいね」を獲得した投稿は「月間いいね賞」をお贈りします。 4月は、ピッピさんの回答が、...nishikawa通信
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