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冷え対策 のタグを含む検索結果
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冷えのお悩み解決「○✕クイズ」にチャレンジ！
「手足が冷えて眠れない」。そんな経験をお持ちの方も多いのでは？ 冷えは、入眠の妨げや、睡眠の質の低下につながります。悩まされることなく、気持ちよく眠りにつきたいものですよね。そこでnishikawaのスリープマスターに、スムーズに眠りにつくための冷え対策について、教えていただきました。 冷えと寝つきの関係 「体が冷えると、なぜ寝つきが悪くなるの？...ぐっすりのコツ -
スリープマスターが教える！この冬の「冷え対策」のポイント
今年の冬も、感染症対策として室内の換気が推奨されています。 換気をすると室温が低下して体が冷えやすい環境となりますので、例年以上に室内の「寒さ・冷え」対策は重要です。 ですが常時エアコンなどに頼りすぎると、乾燥の原因にも。エアコンを適度に使用しつつ、手軽な防寒対策も取り入れて、上手に冷えを予防したいものですね。 そこで、西川のスリープマスターに、この冬の冷え対策のポイントを教えてい...ぐっすりのコツ -
寒さ・冷えに悩まない、寝具の使い方とコツは？
冬、寒さや冷えで眠れないのは辛いものですよね。 本格的な寒さが訪れる前に、あたたかく快適に眠れるよう、早めの準備をしましょう。 掛け寝具を掛ける順番など寝具の効果的な使い方やコツで、できる対策もあります。 “布団のなか”の基礎知識 布団に入ったとき、寝具と体の間にできる空間の温湿度を「寝床内環境」といいますが、その理想的な条件は、温度3...ぐっすりのコツ
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