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寒さ対策 のタグを含む検索結果
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＜寒さ対策＞掛け布団のうえに毛布を掛けて
こんにちは。みんなの眠ラボ事務局です。 眠りに関するお悩みを、みんなで解決しあうコーナー「おやすみQ&A」。 そのコーナーに寄せられたご質問に対して、回答いただいた投稿の中から、キラリと光るコメントに「月間ベストアンサー賞」を贈ります。 また、月間で最も多く「いいね」を獲得した投稿は、「月間いいね賞」としてご紹介します。 1月の「月間ベストアンサ...nishikawa通信 -
Q5. パジャマは厚手のものを選ぶべき？
眠りクイズ -
Q4. エアコンは朝まで付けっぱなしにしてもOK？
眠りクイズ -
Q3. 寒くならないように、毛布を何枚も重ね掛けする？
眠りクイズ -
Q2. 日中の活動量が夜の睡眠に影響する？
眠りクイズ -
Q1. 冷えた体は、熱いお風呂であたためると良い？
眠りクイズ -
寒さ・冷えに悩まない、寝具の使い方とコツは？
冬、寒さや冷えで眠れないのは辛いものですよね。 本格的な寒さが訪れる前に、あたたかく快適に眠れるよう、早めの準備をしましょう。 掛け寝具を掛ける順番など寝具の効果的な使い方やコツで、できる対策もあります。 “布団のなか”の基礎知識 布団に入ったとき、寝具と体の間にできる空間の温湿度を「寝床内環境」といいますが、その理想的な条件は、温度3...ぐっすりのコツ -
あたたかく眠るコツ
寒い冬の時期、室温が10℃前後になったら、掛け布団と毛布の2枚重ねがおすすめです。nishikawaのスリープマスターに教えていただいた、冬の寝具を効果的に使い、あたたかく眠るコツをご紹介します。 理想的な布団の中の温度・湿度を目指しましょう 体と布団の間にできる小さな空間を寝床内環境(しんしょうないかんきょう)といいます。 季節を問わず、理想的な寝床内環境は温度33&plus...ぐっすりのコツ
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