Webアプリ簡単チェック！自分に合う枕の高さを測定してみよう

枕の高さについてです。私は枕が高いほうが好きなのですが、枕を高くすると朝起きると腰が痛みます。枕を高くしても腰に負担がかからないようにするにはどうしたらいいのでしょうか。よろしくお願いいたいます。