掛け布団のカバーは、どのくらいの頻度で洗濯しますか？ 枕カバーは雨の日以外ほぼ毎日、敷パッドは10日に1回くらい洗っています。 でも家族5人分の敷パッドがあるので、干す場所も限られていて順々に分けて洗っているとどうしても掛け布団カバーは後回しになってしまいます。 気がつくと、シーズン中1回洗っただけかも？ということも…。 皆さんはどうですか？

枕カバーはどんなものを使っていますか？ またどれくらいの期間で交換しますか？ 私はバスタオルを１週間ごとに交換してお洗濯します。 ちゃんとした枕カバーのほうがいいのかなと思うこともありますが生地が薄いような気がして(*^^*)

「5つのコツ」で快適・簡単！ベッドまわりの衣替え

乳幼児を子育て中の方、ぐっすり眠れてますか？ 出産してからここ数年、夜泣きやなんやかんやでまともに眠れていません。子育て中の質の良い睡眠とは何なのでしょうか？諦めた方がいいのでしょうか？ 仕事もしているので乳幼児子育てしながらでも疲れの取れる睡眠の取り方が知りたいです。

みんなの眠ラボの皆さま、こんにちは。 ここ最近、寝つきが悪くて困っています。 スマホのアプリで調べたところ、交感神経が日々優勢なのがわかりました。 とゆうことは、リラックスするのが下手くそなのかも…と思いまして。。 皆さまは普段、どんなリラックス方法を実践されてるのか、よろしければお教えください。