ぐっすりのコツ
2021/09/30

「5つのコツ」で快適・簡単!ベッドまわりの衣替え

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9月から10月にかけて、そろそろ衣替えの時期です。ベッドまわりも季節に合わせて衣替えをしましょう。
今回は、衣替え時の「5つのコツ」をご紹介。
気温に応じて寝具の組み合わせを工夫すると、より快適な睡眠環境をつくることができますよ。



寝具を変えるタイミングは?


室温が25℃を下回り涼しさを感じるようになったら、夏用布団から、薄手の羽毛肌掛け布団や真綿布団など“秋仕様”に変えるタイミング。
気温が変わりやすいときは薄手のブランケットも用意しておき、肌寒く感じたらプラスするなどして調節するのもおすすめです。


 

カバーの楽々付け替えでストレスフリーに


ひとり分でも大変な、掛け布団カバーの付け替え。家族全員分ともなると大変です。そこで、付け替えが楽々になる手順をご紹介!
 
Step1 掛け布団を広げる。

Step2 掛け布団カバーを裏返し、掛け布団の表面とカバーの裏面とがくっつくように、上下を合わせて重ねる。

Step3 カバーの紐を、掛け布団に付いている輪っかに通して結ぶ。


Step4 すべての紐を結び固定したら、カバーに手を入れて布団の角を掴み、ひっくり返しながらカバーをかぶせる。

Step5 ファスナーをしめて、完成!
 
マンガでご紹介!掛け布団カバーの簡単な装着方法
西川の公式サイトでは、掛け布団カバーの簡単な装着方法をマンガでご紹介しています。
以下の画像をクリックすると、該当ページに遷移します。ぜひご覧ください。




 便利アイテム 両サイド全開ファスナーの掛け布団カバー


西川おすすめの「両サイド全開ファスナーの掛け布団カバー」は、カバーの両側にファスナーが付いているため、布団の出し入れが簡単。
また、紐で結ぶのではなくホックで簡単に取り付け可能です。
 
 
 

色彩効果でリラックス空間を


寝具をはじめ、寝室の壁やカーテン、家具などは、ベージュ・グレー・ブラウン系などの落ち着いた色彩がおすすめ。リラックスでき、心地良い眠りへと導いてくれます。
反対に、赤や黄色など刺激的な色は避けたほうが無難です。




寝室には落ち着いた色柄のカラーリングがおすすめ。

 

夏の汗汚れを除去してリフレッシュ


汗汚れで雑菌が繁殖しやすい、枕。「湿気」と「汚れ」がその原因ですが、夏の寝汗による湿気や、皮脂、フケなどの汚れが蓄積されると、雑菌の温床になりかねません。
また、入浴後に髪の毛を乾かさずに寝るのもNG。しっかりと乾かして寝るようにしましょう。

 
<枕のお手入れ方法>
こまめに干すか、布団乾燥機を使って湿気を除きましょう。
洗濯可能な素材の場合は、定期的に枕を丸洗いするのも効果的。枕を洗濯ネットに入れ、単体で、弱水流で洗います。
洗濯後は、中心部までしっかり乾いたことを確認してから使用しましょう。
なお、干し方や洗濯については、取扱絵表示をよくご確認の上お手入れしてください。



西川おすすめの「医師がすすめる健康枕『もっと肩楽寝』」は、詰めものに「パイプ」や「ポリエステルわた」を使用し、洗濯機で丸洗いが可能。
 
 

こまめなお手入れで清潔に


ピローケースは、最も汚れやすいアイテムのひとつ。お肌のためにも、1~2日に一度洗濯するのがおすすめです。
シーツ、掛け布団カバーの洗濯は週に1回が理想的。
秋の長雨、部屋干しする際には、エアコンの除湿モードや扇風機などを利用してしっかり乾燥を。
また、乾きやすい素材のカバーリングや、取り外しが簡単なパッドシーツなどを取り入れると、家事の軽減にもつながります。


 
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コメント
20件のコメントがあります。
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  • ピロケースはまめにお洗濯するようになりました
  • 枕カバーの上にタオルを敷いて、毎日取り替えています。
    敷布団の上にパッドシーツを敷いています。季節に応じて、素材を変えて快適に眠れるように心掛けています。
  • 2021/10/24
    注意して心がけたいと思います。
  • 枕のお手入れ、疎かになっていたかもしれません。
    時々干す程度だったので、雑菌が増えているかもしれません。
    もっとこまめに干すとともに、洗濯が可能なのか確かめて、可能なら、丸洗いして、清潔な状態を保ちたいと思います。
  • 2021/10/20
    うまく布団カバーがつけられないこと、よくあります😣💦
    この度、マンガをみて『裏返したカバーを重ねる』→紐を結ぶ→『ひっくり返す』がコツと知り、目から鱗です😲
    「両サイド全開ファスナーの掛け布団カバー」モニター感想も興味深く、ぜひ使ってみたくなりました♪
  • 派手な色の布団で眠れなくなったので💦
    落ち着いた色にしよう・・・
  • 1~2日に1度、週に1度。
    これまでは時間的な都合で、なかなか出来ていませんでした。ですがこれも、快適を得るためのものですので。これからは実践してゆこうと思います。
  • 寝具のお掃除は忘れがちなので、このような記事を読むたびに刺激を受けて、すぐにお掃除にとりかかりました。
  • 枕カバーを2日に1回洗濯するのは、肌に良いと聞いてもなかなか実践出来ないかも‥。
    特に、オーダーメイド枕はサイズが大きいから、カバーも大きいので‥。
  • 寝具を含めた寝室のカーテンなどの色合いを、季節にも合わせてベージュやブラウン系の落ち着いたカラーの物に変えて、よりリラックスできるようにしてみようと思いました。
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