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8件

「朝起きると腰が痛い」ときに考えられる原因とその対処法

これまで「おやすみQ&A」では、「腰が痛い」というお悩みをいくつかいただいています。以下のお悩みもそのひとつ。 (naeさん) 朝起きると腰が痛いのが悩みです同じ悩みを持つ方いらっしゃいますか？寝るときの工夫があれば教えて下さいみなさんの中にも、naeさんと同じようなお悩みをお持ちの方がいらっしゃるのではないでしょうか。今回...

ぐっすりのコツ
第1部「第4回眠りセミナー」〜体に合った寝具・寝具の冬支度〜

10月14日(金)に開催した、オンラインLIVE「第4回眠りセミナー」。 nishikawaのスリープマスター田中さんを講師に迎え、「睡眠の質の高め方寝具編」をテーマにお届けしました。第1部は「体に合った寝具」や「寝具の冬支度」のご紹介。第2部では、みなさまから事前に、また視聴者の方からチャットで寄せられたご質問へのお答えなどなど、セミナーの一部をお伝えします。 &...

ぐっすりのコツ
Webアプリ簡単チェック！自分に合う枕の高さを測定してみよう

枕選びについては、これまでも「ぐっすりのコツ」や「おやすみQ&A」でご案内してまいりましたが、今回は、枕選びの3つのポイントについて、あらためてお話しします。また、本記事の後半では、専用のWebアプリを使っておすすめの枕の高さを選ぶ機能もご紹介します。まずは、枕選びのポイントについてみていきましょう。ポイント① 高さ枕の高さは、人そ...

ぐっすりのコツ
＜快適な眠りのために＞夏寝具の正しいお手入れ方法

夏の寝具の正しいお手入れ方法、ご存知ですか？肌に直接触れるタオルケット・毛布、敷きパッド、カバーリングは一見汚れが目立たなくても、汗や皮脂が染みて意外と汚れています。汗や皮脂汚れが付着すると、吸水性の低下に繋がります。また、汚れが付着した状態でふけがたまると、ニオイやダニが発生し、アレルギーの原因になってしまうこともあります。夏の寝具を快適な状態に保つためにも...

ぐっすりのコツ
花粉に負けないストレスフリーな寝室の作り方

息苦しさや鼻づまりなどの花粉症の症状は、寝つきが悪くなったり、眠っている途中で目が覚めて熟睡できなかったりと、お悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。花粉に負けずぐっすり眠るために、今回、西川のスリープマスターに花粉シーズンの寝具ケアと寝室環境づくりのコツについてお聞きしました。寝室の掃除はこまめに室内の花粉が舞うのを防ぐために、こまめに...

ぐっすりのコツ
寝ているとき口が空いていて、喉がすごく渇いたり、よだれが垂れてしまいます。口をテープでとめて寝ようと思いましたが、気になって寝付けずでした。寝る時の姿勢が悪いのでしょうか。寝具があっていないのでしょうか。皆様同じような経験はありますか？

寝ているとき口が空いていて、喉がすごく渇いたり、よだれが垂れてしまいます。口をテープでとめて寝ようと思いましたが、気になって寝付けずでした。寝る時の姿勢が悪いのでしょうか。寝具があっていないのでしょうか。皆様同じような経験はありますか？

おやすみQ&A
自分に合ってると思っていても、寝具が合っていないことはあるのでしょうか？

自分に合ってると思っていても、寝具が合っていないことはあるのでしょうか？

おやすみQ&A
毎日寝ているお布団。できれば毎日干してさっぱりしたいところですが、時間がなくて諦めています。みなさんはどうしてますか？何か良いアイデアがあればぜひ教えてください。 ※「みんなの眠ラボ」オープン！みんなの眠ラボ事務局から例としていくつか質問をします。こちらに回答いただいてももちろんよいですし、このような感じでどんどん質問をお寄せください！

毎日寝ているお布団。できれば毎日干してさっぱりしたいところですが、時間がなくて諦めています。みなさんはどうしてますか？何か良いアイデアがあればぜひ教えてください。 ※「みんなの眠ラボ」オープン！みんなの眠ラボ事務局から例としていくつか質問をします。こちらに回答いただいてももちろんよいですし、このような感じでどんどん質問をお寄せください！

おやすみQ&A