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眠り のタグを含む検索結果
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ウトウトしていて、ビクッとなって｢ん｣と声が出て起きます。この間、電車に乗っている時になって恥ずかしかったです。この声は夢ですか？現実ですか？
ウトウトしていて、ビクッとなって｢ん｣と声が出て起きます。この間、電車に乗っている時になって恥ずかしかったです。この声は夢ですか？現実ですか？おやすみQ&A -
夏でも気持ちよく眠るための5つのポイント
猛暑の日が続きますね。みなさん、ぐっすり眠れていますか？ 少しでも快適な夜をお過ごしいただきたく、夏でも気持ちよく眠るための5つのポイントをご紹介します。 寝室の「湿度」と「温度」を調整 夏の寝室環境は、温度が28℃、湿度が50〜60%RH程度が理想的です。 エアコンの除湿機能やタイマーをうまく使って、寝室の温度と湿度を調整しましょ...ぐっすりのコツ -
Q5. パジャマは厚手のものを選ぶべき？
眠りクイズ -
Q4. エアコンは朝まで付けっぱなしにしてもOK？
眠りクイズ -
Q3. 寒くならないように、毛布を何枚も重ね掛けする？
眠りクイズ -
Q2. 日中の活動量が夜の睡眠に影響する？
眠りクイズ -
Q1. 冷えた体は、熱いお風呂であたためると良い？
眠りクイズ -
「寝てる時に声が出る」でお悩みの方へ。必読ブログのご案内
こんにちは。みんなの眠ラボ事務局です。 以前「おやすみQA」に、「寝てる時に声が出る」ことに関連する、以下のようなお悩みの投稿をいただきました。 （canl さん） 眠りに落ちる前によく変な声が出てしまいます。んっ！という割と大きな声で、自分で気づいてハッと目が覚めることもあります。 恋人は気にしてないよと言ってくれますが、恥ずかしい気持ちがあり治した...ぐっすりのコツ -
ついついお布団に入るとスマホを見たくなりますが、ぐっと我慢。 静かな音楽を聞いて眠るようにしています。 みなさんが聞いている眠りを誘うおすすめの音楽があれば知りたいです。 ※「みんなの眠ラボ」オープン！ みんなの眠ラボ事務局から例としていくつか質問をします。 こちらに回答いただいてももちろんよいですし、このような感じでどんどん質問をお寄せください！
ついついお布団に入るとスマホを見たくなりますが、ぐっと我慢。 静かな音楽を聞いて眠るようにしています。 みなさんが聞いている眠りを誘うおすすめの音楽があれば知りたいです。 ※「みんなの眠ラボ」オープン！ みんなの眠ラボ事務局から例としていくつか質問をします。 こちらに回答いただいてももちろんよいですし、このような感じでどんどん質問をお寄せください！おやすみQ&A -
あたたかく眠るコツ
寒い冬の時期、室温が10℃前後になったら、掛け布団と毛布の2枚重ねがおすすめです。nishikawaのスリープマスターに教えていただいた、冬の寝具を効果的に使い、あたたかく眠るコツをご紹介します。 理想的な布団の中の温度・湿度を目指しましょう 体と布団の間にできる小さな空間を寝床内環境(しんしょうないかんきょう)といいます。 季節を問わず、理想的な寝床内環境は温度33&plus...ぐっすりのコツ
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ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
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