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ついついお布団に入るとスマホを見たくなりますが、ぐっと我慢。
静かな音楽を聞いて眠るようにしています。
みなさんが聞いている眠りを誘うおすすめの音楽があれば知りたいです。
※「みんなの眠ラボ」オープン！
みんなの眠ラボ事務局から例としていくつか質問をします。
こちらに回答いただいてももちろんよいですし、このような感じでどんどん質問をお寄せください！
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2021/01/29 11:58
みんなの眠ラボ事務局（質問者）
30代／デスクワーク／よく歩く／睡眠の質／敷き布団またはマットレス
回答を〆切ました
6件の回答があります
ベストアンサー
私も寝る前にスマホを見るのが習慣でしたが、強制的に電源オフにして、鳥のさえずりや、水の流れる音のBGMを流してます。
心も体もす～っとリラックスできて、知らない間に寝ていて、朝も何だか気持ち良く目覚めます。
心も体もす～っとリラックスできて、知らない間に寝ていて、朝も何だか気持ち良く目覚めます。
日曜日の夜は、Ｎ響コンサートを聞いてから寝ることがあります。クラッシクですね。
Ｒ&Ｂなど単調な音楽のループがよいかと思います。
音楽は聞きません。クラシックがいいのかしら。
私もスマホを見て疲れたら寝る。って感じです、
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