冷え性で冬はタオルケット羽毛布団毛布の順でかけていますが寒くて寝付けないため 電気敷毛布を使うのですが、電源を入れっぱなしにすると熱すぎて朝方汗をかいて喉も痛く・・・。 電源を切って寝ると朝方寒くて・・・。 電気敷毛布に頼らずに上手に寝る方法を知りたいです。

長い間年間肌に直接掛ける寝具はタオルケットと決めていました（家族全員）が今回の綿タオルの長所を読み、今迄の考えがぐらついています。我が家にはお返しの綿タオルが数点ありますが、どうも麵タオルは肌に冷たい、重い気がしていて、購入はタオルケットでした。綿毛布、タオルケットお互い長所がありますね。どちらも肌触り重視ですが、どっちが良いのかな？結局好みでしょうか？

肌ざわりで選びますか？デザインで選びますか？

夏や冬の時期にいつも疑問に思うのですが、布団を干す間隔はどれぐらいか適切なんでしょうか。 その季節ごとのアドバイスをお待ちしています。ちなみに夏は2日に1度干すようにしています。

＜快適な眠りのために＞夏寝具の正しいお手入れ方法

西川のタオルケット 体験談 Vol.2

スリープマスターが教える！梅雨時期の寝具の快適お手入れ

夫が暑がりですぐに汗をかいてしまいます。寝はじめは寒いのでしっかり掛け布団(ポリエステル)を着ているのですが、寝て30分もすると汗をかいています。布団を少しずらして、お腹にだけ掛けると、今度は寝汗で寒いと言われます……。どうすれば適温で寝てもらえるでしょうか？

乳幼児を子育て中の方、ぐっすり眠れてますか？ 出産してからここ数年、夜泣きやなんやかんやでまともに眠れていません。子育て中の質の良い睡眠とは何なのでしょうか？諦めた方がいいのでしょうか？ 仕事もしているので乳幼児子育てしながらでも疲れの取れる睡眠の取り方が知りたいです。

みんなの眠ラボの皆さま、こんにちは。 ここ最近、寝つきが悪くて困っています。 スマホのアプリで調べたところ、交感神経が日々優勢なのがわかりました。 とゆうことは、リラックスするのが下手くそなのかも…と思いまして。。 皆さまは普段、どんなリラックス方法を実践されてるのか、よろしければお教えください。