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6件の回答があります
西川官房長官 （回答者）
2024/06/28 03:04
40代／力仕事／育児中／睡眠不足／寝つき／寝起き／睡眠の質／肩／腰／掛け寝具／枕／その他／羽毛布団／羽毛布団以外の掛け布団／毛布／ベビー布団
羽毛布団の上に毛布を掛けています。お試しください。
電気敷毛布を使われているのなら、扇風機などの他の家電にも使えるタイマーを購入し、寝付いた後にOFF、朝方ONになる設定をされても良いかと思います。
羽毛布団をまずかけてからその上に毛布をかけてみてはどうでしょう？かける順番で暖かさが違いますよ！あとおすすめはフットウォーマーやハンドウォーマー、ネックウォーマーを着けて寝ること！これは本当に冷えなくて便利なアイテムです。羽毛のフットウォーマーもありますけどそんなに高価なものでなくても効果は抜群です！でも、一番は冷え性を改善することが大事だと思います。
温かく眠れるようになると睡眠の質も上がりますのでいろいろ試してご自身に合うものを見つけられると良いですね♪
温かく眠れるようになると睡眠の質も上がりますのでいろいろ試してご自身に合うものを見つけられると良いですね♪
布団乾燥機でうちは、寝る少し前にあたためモードでセットしておきます。羽毛布団の湿気もなくなり羽毛もまた機能を発揮！あったかさも持続して、気持ちよくすぐに眠りに｡
私もPoppyさんと同じで湯たんぽ使っています。
冷え性で冬は本当に辛いです。そのままだと冷えて寝られなくなります。
電気毛布を使ってみたのですが、体がだるくなりやめてしまいました。湯たんぽなら適度にあたたかくてだるさもおきないようです。
冷え性で冬は本当に辛いです。そのままだと冷えて寝られなくなります。
電気毛布を使ってみたのですが、体がだるくなりやめてしまいました。湯たんぽなら適度にあたたかくてだるさもおきないようです。
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