りりー(回答者)
2025/11/21 10:07
50代/デスクワーク/睡眠不足/寝つき/睡眠の質/肩/腰/掛け寝具/敷き寝具/枕/羽毛布団/敷き布団またはマットレス/枕
全然検討違いの話かもしれませんが、横向きというよりは肩が冷えているのではないでしょうか?寝ている間にふとんから肩がでて冷えている可能性があります。私は肩にはおるショール(睡眠用)をしてから肩の痛みが軽減されました。最近はちょっと寝ているときにもぞもぞしたりするので、ネックウォーマーを使ってます。朝起きたときにポカポカして血行がよくなり、いい感じです。気軽にできるのでいかがでしょうか?