夏でもくつ下を履いて寝たら良いと思います。あとは追加で除湿機をかけたら良いと思います。

私も横向きで寝ています。 同じように自分の重さで腕が痛くなる時がありました。 一昨年体調を崩し、眠りの大切さをあらためて思い知り 良く眠れるように、昨年秋に「横向き用」を枕を購入しました。 この枕に変えてから、寝ている時の首と肩の高さが 枕と合っているからだと思いますが、 首・肩凝りと腕の痛みがかなり軽減しました。 やはり横向き寝の父に「この枕買ったわよ」と写真を送ったところ、 同じ枕を購入し、使い心地が良いそうです。 他に解決方法があるかもしれませんが、枕を変えることも もしかすると解決につながるかもしれません。