このたびはご投稿いただきまして、ありがとうございます。 横向きで寝るときの腕や肩のつらさ、お困りの様子がとても伝わってきました。 毎日のことだからこそ、少しでもラクに眠れたら…というお気持ち、よくわかります。 横向き寝の姿勢は、合わない枕を使っていると肩や腕に負担がかかってしまいやすいので、 ぜひスリープマスターのいるお店でご相談いただけたらと思います。 ▼スリープマスターのいるお店検索はこちら： https://www.nishikawa1566.com/shops/search.html?shop_style=&keyword=&pref=&adviser=%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC&handled_brand=&shop_brand=&keyword1= お一人おひとりのお悩みや寝る姿勢に合わせて、体に合った枕やマットレスなどをご提案しています。 実際にお体に合った寝具を使うことで、肩こりや睡眠の質が改善されたというお声もたくさんいただいています。 「ねむりの相談所」でもより詳しいアドバイスが可能ですので、よろしければこちらもぜひご活用ください。 ▼「ねむりの相談所」 https://www.nemuri-soudan.jp/

冬は1週間に1回、夏は2〜3日に1回位でしょうか。 お天気の具合にもよりますが。 確かに頻繁に洗濯すると、生地も痛みますよね。お洗濯の頻度、悩みますよね。

パイプ枕は洗濯機で洗ってもいい、熱に弱いので乾燥機はNGと聞いたことがあります。今の枕はパイプ枕ではないのですが、以前使っていた時はネットに入れたり、手洗いモードでのお洗濯にしていました。その時は高さは比較的変わらなかったような気もします。パイプの追加はしたことがありませんでした。 パイプ枕に限らず、使っているうちにつぶれるのか高さが低くなっていくことが私もよくあります。多少は仕方ないのかもしれないのですが維持したいですね。

タオル生地じゃ寒い....のはタオルケットの事でしょうか？タオルでは微妙な隙間が夏には良いのでしょうが、現代では夏はエアコンが必需品になっている為、肌に隙間を作らないガーゼ製品が良いのではないでしょうか？ガーゼも何重にも重ねてある製品が有りますので、厚めのガーゼだと良いと思います。ぴったりとしたガーゼ製品に出会う事をお祈りしております。もしこれでも寒かったら上にタオル生地を重ねると良いかも？でも実際試してみないと分からないのが本当かもしれませんね。

めまいなどがひどかった時は、枕の角度で車に寄った後のように酔った感じになって吐き気が出てしまいました。 その時は、枕を少し高くするために、タオルを畳んで枕の下に敷いたりして角度を調節しました。