西川通信
2021/12/23

子供の寝起きが悪いのはどうしたらいいの?

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こんにちは。みんなの眠ラボ事務局です。 眠りに関するお悩みを、みんなで解決しあうコーナー「おやすみQ&A

そのコーナーに寄せられたご質問に対して、回答いただいた投稿の中から、キラリと光るコメントに「月間ベストアンサー賞」を贈ります。


 

11月の「月間ベストアンサー賞」


11月は、お子さんの寝起きのことを心配されている投稿へのコメントが、「月間ベストアンサー賞」に選ばれました!
 



「月間ベストアンサー賞」

 
(回答者 akimero さん)
私も子供の頃から寝起きがわるく、遅刻ばかりしている子供でした。
数年前に治療院でわかったのですが、背中から肩首にかけてコリがひどく、自律神経がおかしくなり、興奮状態がつづき上手く睡眠をとれていなかったせいだとわかりました。
バキバキだった背中のコリをしっかりほぐしてもらっい寝た、翌朝はめちゃくちゃ爽快で、スッキリ目覚める事ができました!
夜更かしをしないなど、生活習慣が原因ではなく、診察が必要な病気でも無い場合は、もしかしたら私みたいに緊張や疲れからくるコリのせいで、自律神経がおかしくなっていて眠りが浅い場合もあるかもです。
そんな時は、マッサージや、一緒にストレッチやヨガをしてみても身体をほぐすとよいかもです。
私のコリの原因は、枕やマットレスがあっていないせいもありましたので、見直しも良いかもですよ♪
お子さんが何歳かわからず、全然検討違いだったらすみません。
参考になりましたら幸いです。

 
 
(西川スリープマスター)
akimeroさん、ベストアンサー賞おめでとうございます!
akimeroさんのおっしゃるように、なかなか目覚められないのは、さまざまな原因があるようです。
他の方もアドバイスされていますが、「質の良い眠り」がひとつポイントにあげられるかと思います。
また、朝ごはんのメニューも目覚めに関係ありそうです。

すっきり目覚めるコツや朝食について、以下の記事でご紹介していますので、ご参考にしていただけましたら幸いです。
   
 
なお、11月は「月間いいね賞」は見送りとなりました。
12月の「月間いいね賞」と「月間ベストアンサー賞」も、どうぞ楽しみにお待ちください。
4件のコメントがあります。
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