西川通信
2023/01/24

眠りながら聴くおすすめの曲は?

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こんにちは。みんなの眠ラボ事務局です。

「みんなの眠ラボ」の「おやすみQ&A」は、眠りや寝具などに関するさまざまなお悩みを、会員のみなさん同士で解決し合うコーナーです。
会員のみなさんには、眠りに関する質問やアドバイスを投稿していただき、ありがとうございます。

今月も「おやすみQ&A」への質問にご回答いただいた中から、キラリと光るコメントに「月間ベストアンサー賞」を。また、月間で最も多く「いいね」を獲得した投稿は「月間いいね賞」をお贈りします。

12月の「月間ベストアンサー賞」は、「眠りながら聴くおすすめの曲は?」というmariringoさんのご質問にアドバイスいただいた、こぐ丸さんのコメントが「月間ベストアンサー賞」に選ばれました。

また12月の「月間いいね賞」は、sasaさんの「子供が布団を嫌がる」というお悩みにアドバイスいただいたえみーるさんのコメントが選ばれました。

おめでとうございます!

 

12月の「月間ベストアンサー賞」


夜眠る時にシーーンとなっていたら、その静けさが気になって眠れなくなること、ありませんか。
そんなときに、すぅーっと眠りにつける曲があると、便利ですよね。

こぐ丸さんが、眠る時におすすめの音楽を教えてくださいました。

 


「月間ベストアンサー賞」

 
(回答者 こぐ丸  さん)
昔からモーツァルトは、眠る時や勉強の時など、これを聞くと良いというシリーズになっているCDが売っていますね。
モーツァルトは、穏やかなので眠る時はオススメですよ。

  
 
(みんなの眠ラボ事務局)
こぐ丸さん、月間ベストアンサー賞おめでとうございます。
子供の頃に聴いた子守唄のような、聴いてるだけで力が抜けて安心できる音楽があるといいですよね。

こぐ丸さんがおっしゃっているクラシックも、いいですよね。

特にモーツァルトの音楽は、心を落ち着かせてくれるクラシックとしておすすめです。
モーツァルトの音楽は、耳馴染みがよくてアクセントが少ない音楽ですので、静かな雰囲気で眠りに導いてくれるのではないかな、と思います。

その他、以下の関連記事で、おすすめの音楽などを紹介していますので、よろしかったらご覧になってみてください。
   

12月の「月間いいね賞」


sasaさんのお悩みは、「うちもそうそう・・・」と思った方もいらっしゃるのではないでしょうか。
アドバイスされたえみーるさんも、まさにそのおひとり。
えみーるさんが実践されたこととは?

 

「月間いいね賞」

 
(回答者 えみーる さん)
我が家も4歳と2歳の子供がいます。布団は掛けても蹴飛ばすし、暖房も乾燥しすぎてしまうし、その気持ちがすごくわかります。
布団を何度掛けても掛けても蹴ってしまうのでよく寝冷えして風邪を引きがちでした。
気になって夜中に何度も目が覚めて布団を掛けたりして寝不足にもなりました。

そこで我が家はフリース素材のスリーパーを着用して寝るようにしたら、布団が掛かっていなくても風邪をひかないようになりました。
sasa様のお子様はフリースも毛布も苦手とのことでスリーパーも難しいかもしれませんが、あたたかい素材の敷毛布はどうでしょうか。
少しは寒さ対策になるのではないでしょうか。

  
 
(みんなの眠ラボ事務局)
えみーるさん、月間いいね賞おめでとうございます!
えみーるさんのアドバイスは、掛け布団や、着るものでダメなら、敷き布団で対処する、ですね。なるほどです!

えみーるさんもおっしゃっているように、もしかしたら、sasaさんのお子さんはスリーパーも難しいかもしれませんが、西川でも「スリーパー」をご用意していますので、よろしかったらご覧になってみてください。 
寝ている間に、掛け布団を蹴って何もかけてなかった・・・そんな方におすすめの商品です。

また、お子さんは年齢と共に眠りのシステムも成熟してきます。少しずつ落ち着いて眠れるようになるそうです。
去年はいつも掛け布団を蹴っていたのに、今年はしっかり掛け布団がかかったままになっていた、というケースも聞きます。
お子さんの年齢にあわせて、使用する寝具も調整していただけるといいかな、と思います。
 
4件のコメントがあります。
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