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夜はしっかり眠っているのに、朝起きた時から頭が痛い・・・なぜ? そんな経験はありませんか。 実は、「頭の痛み」の原因は「寝すぎ」! という可能性もあるようです。 そのひとつが、睡眠時の寝姿勢。 長時間、あまりよくない姿勢で寝ていたことによ...
午後になると急に眠気がやってきて、ウトウトしてしまうことありませんか? その眠気の原因は、昼食を食べることによって起こる、体のあるしくみが関係しているかもしれません。 食事をとることで、なぜ眠たくなるのか・・・私たちの体内ではどのような変化が起こ...
「インフルエンザ」や「新型コロナ」。 私たちは、日々さまざまなウイルスの脅威に晒されています。 ウイルスの感染予防のため、ワクチン接種、手の消毒、マスクの着用など、心がけている方も多いのではないでしょうか。 そして、もうひとつ。 ウイルスの感...
みなさんは、「パワーナップ(power-nap)」という言葉をご存知ですか? 一般的に15〜30分程度の短い仮眠のことで、お昼寝のことです。 この「パワーナップ(power-nap)」が、仕事の効率アップに一役買うと話題になっています。 そこで...
2022年に誕生10周年を迎えたnishikawaの寝具ブランド『itolier(イトリエ)』。 そのコンセプト「自然を紡ぐ、ほんとうの私に還る」の中にある「自然を紡ぐ」とは、どういうことなのか。 今回は、そのことも含めて、『イトリエ』についてご案内...
4月14日(金)に開催しました、時間ラボさんとのコラボによる「眠りセミナー」では、多くの方にご視聴いただきまして誠にありがとうございました! 今回の「眠りセミナー」でも、チャットへ多くのコメントをいただき、ありがとうございました。時間の...
nishikawaでは快適な眠りをお届けするため、「日本睡眠科学研究所」という研究機関でのさまざまな実験や研究をもとに、睡眠環境のご提案や寝具開発を行っています。 今回は、「日本睡眠科学研究所」のレポートの中から睡眠と美容の関係についてご紹介します。 ...
日中、体や脳がハードに働いて、知らず知らずのうちに、体のいろんなところに緊張が入っている状態が続いているため、なかなか眠りにつけない・・・そんな体験、ありませんか? そんなときは、呼吸の仕方を意識してみてください。 気づかないうちに、あなたの...
今年も花粉のシーズン到来ですね。 みなさんは、寝室の花粉対策としてどんな工夫をされていますか? nishikawaのスリープマスターが、花粉シーズンの寝室環境づくりのコツについてご案内します。 花粉症と睡眠の関係...
まだ寝ててもいい時間なのに、ああ、こんな朝早く、目が覚めちゃって・・・。 そんな経験はありませんか? nishikawaが、20代〜40代の男女510名に調査した結果、「睡眠中に目が覚めてしまうことがある」と回答した方は8割以上。 その中でも、...