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2021/06/23
寝癖の原因は寝姿勢にあり!?
2
みんなの眠ラボ事務局
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こんにちは。みんなの眠ラボ事務局です。
みんなで質問しあうコーナー「
おやすみQ&A
」に、眠りについての質問や回答をお寄せいただき、ありがとうございます!
毎月、キラリと光るコメントに「月間ベストアンサー賞」を贈ります。
5月の「月間ベストアンサー賞」は、こちらです。
(質問者 けおだ さん)
朝起きると後ろ髪がチリチリモシャモシャした寝癖がついておりなかなか直りません。寝癖がつきづらい寝方があれば教えてください!
「月間ベストアンサー賞」
(回答者 まなみ さん)
濡れたままの髪の毛で寝ていると、どうしても寝癖がつきやすくなりますよね~
しっかり乾かして寝ていても、高さや形の合っていない枕を使っていると髪の毛がぐちゃぐちゃになる可能性があるそうですよ。また熟睡できていないと寝相の悪さにつながって寝癖の原因になるそうです。
(西川スリープマスター)
まなみさん、ベストアンサー賞おめでとうございます!
質問者のけおださんがおっしゃっている「後ろ髪がチリチリモシャモシャ」の状態、私も経験がありますので、けおださんのお気持ちよくわかります。
ドライヤーで整えようとしてもなかなか・・・困りますよね。
まなみさんがおっしゃるように、寝ているときの姿勢(寝姿勢)も原因のひとつに考えられるかと思います。
寝姿勢を整える方法として、ご自身に合った枕を使用することも大切なポイントです。
理想的な枕の高さについては、「
スリープマスターにきく!枕選びのコツ
」でご案内していますので、よろしかったらご覧になってみてくださいね。
なお、5月も「月間いいね賞」は見送りとなりました。
6月の「月間いいね賞」と「月間ベストアンサー賞」も、どうぞ楽しみにお待ちください。
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陽子
子供が独立した主婦です。よろしくお願いします。
なおぴょん
専業主婦になって10年です。今は趣味をたのしんでいます。若い頃は朝までグッスリ眠れるタイプでしたが最近は夜中に目が覚めることが増えました。 みんなの眠ラボで皆さんと一緒に理想の眠りをお勉強したいです。
かのみゆ
江戸っ子ぴー(退会者)
ME
はじめまして(*^-^*)よろしくお願いします!
みーこ
里ママ
#月間ベストアンサー賞
#寝癖
#寝姿勢
#枕
2
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江戸っ子ぴー(退会者)
2021/07/14
寝癖は、髪質によるものとあきらめていました
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ねむねむ
2021/06/25
とても参考になりました。
私も寝相が悪くて、朝起きたら、髪の毛がもじゃもじゃくしゃくしゃで、直すのに一苦労です。
自分にあった枕を選ぶようにしてみます。
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