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ぐっすりのコツ
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寝具
2022/11/29

室温をチェックして掛け布団の組み合わせを変えていこう！

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みんなの眠ラボ事務局
心地よい眠りに欠かせない、快適な寝具。
そして、寝具の代表的なものといえば、掛け布団、敷き布団、枕の3点です。
今回は、その中でも掛け布団に注目していきます。

みなさんは眠りにつくときに、「今日はこの掛け布団だけだと寒いな」「この布団、暑すぎ・・・」など、掛け布団の種類に悩んだことはありませんか？

眠りにつく前に、まず寝室の室温をチェック！
室温によって、掛け布団の組み合わせ方を変えていきましょう。

 

 
・室温5℃前後（冬）・・・羽毛掛け布団＋真綿掛け布団(※)
・室温10℃前後（春や秋）・・・羽毛掛け布団＋綿毛布
・室温15℃前後（春や秋）・・・羽毛掛け布団
・室温25℃以上（夏）・・・綿毛布またはタオルケット
 
(※)「真綿掛け布団」とは
シルクの素材を使用した、繊維が長くて丈夫な布団です。 あまり知られていない真綿掛け布団ですが、羽毛に並ぶ高級掛け布団として、今注目を集めています。


特に秋は、寒い日もあれば暖かい日もあり、調節が難しい季節でもあります。
心地よい眠りを得るためにも、上記を参考に、室温に合わせて掛け布団の組み合わせをお試しください。

 
衣替え気分で、季節ごとに掛け布団を組み合わせる
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