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こんにちは。みんなの眠ラボ事務局です。 以前「おやすみQA」に、「寝てる時に声が出る」ことに関連する、以下のようなお悩みの投稿をいただきました。 (canl さん) 眠りに落ちる前によく変な声が出てしまいます。んっ!...
枕選びについては、これまでも「ぐっすりのコツ」や「おやすみQ&A」でご案内してまいりましたが、今回は、枕選びの3つのポイントについて、あらためてお話しします。 また、本記事の後半では、専用のWebアプリを使っておすすめの枕の高さを選ぶ機能もご紹...
夜でも熱中症対策?! ギラギラと照りつける太陽。ぐんぐん上昇する気温。 ぼーっとしていたら熱中症になってしまう・・・そんな季節になりました。 でも、熱中症になってしまうのは日中だけではないんです。 ギラギラの太陽が沈み、日中よ...
みなさんの羽毛布団の購入ポイントは何ですか? お値段、色合い、ブランドなど、いろいろなポイントがあるかと思いますが、中でも重要なのは、「キルト」の構造です。 羽毛布団を使っていて、体はポカポカ・・・でも、足元がなかなか暖まらない。 というように...
もうすぐ寝具も衣替えの時期。 秋から春にかけて活躍した羽毛布団も、暑さの到来と共にしばらくお休みです。 今回は、羽毛布団の正しいしまい方についてご紹介します。 羽毛布団の収納には圧縮袋は避ける みなさんはい...
寒い冬の時期、室温が10℃前後になったら、掛け布団と毛布の2枚重ねがおすすめです。nishikawaのスリープマスターに教えていただいた、冬の寝具を効果的に使い、あたたかく眠るコツをご紹介します。 理想的な布団の中の温度・湿度を目指しましょう ...
毛布は、羽毛布団の上?下?どちらに掛けるのがいいと思いますか? 毛布のおすすめの重ね方のポイントは、毛布の素材です! 毛布の主な素材には、綿・ウール・カシミヤ・アクリルの4つがあります。 素材ごとに、おすすめの重ね方をご紹介します。 &nbs...
自宅で過ごす時間が増えた今、忙しい時は無意識であった睡眠時間を見直し、睡眠から美しくなるための「美容睡眠」を取り入れて『おうち時間』を充実させるのはいかがでしょうか。 今回、nishikawaのスリープマスターに教えていただいた、眠りの質を高めて美しく...
季節の変わり目の時期は、花粉や紫外線量の急増などの外的刺激により、肌荒れや乾燥に悩まされる方が多くいらっしゃいます。 そんな時におすすめの寝具は、繭から生まれる「シルクの布団」です。 西川のスリープマスターに、お肌にやさしい「シルクの布団」につい...
「寝ている時間を美容の時間に当てられたらいいな」 そんなnishikawa女性社員の小さな声から誕生した“美容睡眠@”を叶える寝具ブランド「newmine(ニューミン)」。 先日「みんなの眠ラボ」でも、「newmine...