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5件の回答があります
炭酸飲料スカッとしたり、レンチンで温かい甘酒でほっこりリラックスさせて
頭をスッキリ目覚めさせています。
頭をスッキリ目覚めさせています。
先日丁度ヨガの先生が話して下さいました。
アーユルヴェーダでいうと冬はヴァーダ（風）の影響が強くなるのでヴァーダの体質の方（せっかちさん等）には不調が出やすい。とか。
生活リズムや摂取する物も冬モードにすると良いよ。と。
朝はゆっくりお白湯を1杯飲むこと、毎日ティースプーン軽く1杯スパイスを取って体を温める事が良いよとアドバイスをしていただきました。
自分でしている事は、身体が冷えてるな〜と感じる時はホットミルクに自家製のギーを入れるようにしています。コーヒーが大好きなのですが、身体が冷えてしまうのでギーを入れてバターコーヒーを飲むようにしています。そこにシナモンやカルダモンやジンジャーを少しだけ入れるようにしています。
乾燥の季節の今、奇跡のオイルと言われるGHEE、おすすめですよ。
アーユルヴェーダでいうと冬はヴァーダ（風）の影響が強くなるのでヴァーダの体質の方（せっかちさん等）には不調が出やすい。とか。
生活リズムや摂取する物も冬モードにすると良いよ。と。
朝はゆっくりお白湯を1杯飲むこと、毎日ティースプーン軽く1杯スパイスを取って体を温める事が良いよとアドバイスをしていただきました。
自分でしている事は、身体が冷えてるな〜と感じる時はホットミルクに自家製のギーを入れるようにしています。コーヒーが大好きなのですが、身体が冷えてしまうのでギーを入れてバターコーヒーを飲むようにしています。そこにシナモンやカルダモンやジンジャーを少しだけ入れるようにしています。
乾燥の季節の今、奇跡のオイルと言われるGHEE、おすすめですよ。
2022/01/05 13:20
奇跡のオイル「GHEE(ギー)」、恥ずかしながら知りませんでしたので、検索で調べてみました。私も、お白湯は、体調が崩れそう・・・というときに、朝晩、飲んでいるのですが、ギーにも注目です。もう少し調べてみようと思います！
私も寒いのが苦手なので、起きるのか大変です。
私は根菜たっぷりのお味噌汁に、生姜をたっぷりすった物を毎朝飲んでます。
体も温まるし、腸内環境も整うし、オススメですよ。
私は根菜たっぷりのお味噌汁に、生姜をたっぷりすった物を毎朝飲んでます。
体も温まるし、腸内環境も整うし、オススメですよ。
朝寒いですよね！一時期、日替わりで毎朝スープをいただいていました。
今は、さぼっちゃってますけど、始めないと！
今は、さぼっちゃってますけど、始めないと！
布団から出るのがつらいときは、この時期は温かいスープを（コーンスープを）飲んでいますね。
温まるので身体にも優しいため、以前からよくやっています。
食べ物に関するものは以上で、他には西川様で（このサイトで）知ったストレッチなどを行っています。
温まるので身体にも優しいため、以前からよくやっています。
食べ物に関するものは以上で、他には西川様で（このサイトで）知ったストレッチなどを行っています。
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ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
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