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寝具についてに関する質問
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眠りについてに関する質問
2024/07/21 10:41
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つきなみですが、灯りをシャットアウトしたり、横向きに寝たり、寝る前にハーブティーを飲んだりすると、睡眠の質がアップするらしいです。
ぐっすり眠るのって意外と大変難しいですよね！
眠りについてに関する質問
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見た夢を覚えているのは、レム睡眠時って言われてますよね。
ということは、眠りが浅いっていることなのかもしれませんね。
寝具についてに関する質問
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私は、枕は洗った事はありません。
カバーを頻繁に洗って、枕もその時に日陰干ししてます。
枕の種類によって、洗える物もあるとは思いますが。
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