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快眠グッズについてに関する質問
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「おやすみQ&A」に新しいカテゴリ（快眠グッズについて）ができたので、スタッフからも質問させていただきます！
夏は暑いためか、足が熱くなってなかなか寝つけません。
同じような悩みの方はいませんか？
快適に眠りにつくための、ちょうどいい足の温かさにするグッズや方法があったら教えてください！
夏は暑いためか、足が熱くなってなかなか寝つけません。
同じような悩みの方はいませんか？
快適に眠りにつくための、ちょうどいい足の温かさにするグッズや方法があったら教えてください！
2021/07/12 11:52
眠ラボスタッフ_かとう（質問者）
40代／デスクワーク／敷き寝具／毛布
2件の回答があります
足が熱くなるのは血液の循環がうまくいってないことが原因の場合もあるみたいですよ。血の巡りが良くなるようにストレッチをしてみたり足の指やふくらはぎのマッサージなども良いかもしれません。
足裏に貼る樹液シートも嫌でなければ貼ってみると余計な水分を取ってくれて足が楽になります。暑いと足を冷やしたくなりますが、余計に熱くなってしまうこともあるので、足裏に保冷剤を少しの間当てる位が気持ちよくクールダウン出来るかも。冷やす時は鼠径部を冷やすとこもっていた熱は取れてくると思います。今年も暑い夏がやって来ましたので程よく水分、塩分をとってバテないように気をつけましょう(. ❛ ᴗ ❛.)
足裏に貼る樹液シートも嫌でなければ貼ってみると余計な水分を取ってくれて足が楽になります。暑いと足を冷やしたくなりますが、余計に熱くなってしまうこともあるので、足裏に保冷剤を少しの間当てる位が気持ちよくクールダウン出来るかも。冷やす時は鼠径部を冷やすとこもっていた熱は取れてくると思います。今年も暑い夏がやって来ましたので程よく水分、塩分をとってバテないように気をつけましょう(. ❛ ᴗ ❛.)
寝具を夏向きにして、エアコンと扇風機で室温を快適にするとよいと思います。さらにバケツに氷を入れて足を冷やしてから寝てみてはいかがでしょう？
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