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快眠グッズについてに関する質問
締切
この数年間、何時も横向き寝で朝起きると肩が痛く、一日中痛みに耐えていました。最近肩の痛みの原因が横向き寝の時に、
2025/11/10 12:53
質問の補足
他のご回答にスリープマスターのいるお店：....と書かれていましたが、今迄は近くに無いと思っておりましたが、今回検索して初めて近場にも有る事が分かりました。近く行って見たいと思い思いました。「検索して下さいで終わらず」に一部表示して頂ければ、近くに有るのかもと思う人も有るのではと、自分の事を棚に上げてお願いします。
また横寝枕も沢山有りますが、素人考えで色々考えるのではなく、やはりプロの方の助言などが一番近道なのだと、実感しました。「餅は餅屋に聞け」ですね。
また横寝枕も沢山有りますが、素人考えで色々考えるのではなく、やはりプロの方の助言などが一番近道なのだと、実感しました。「餅は餅屋に聞け」ですね。
2025/11/10
ふみちゃん（質問者）
80代／どれも当てはまらない／睡眠不足／寝つき／睡眠の質／肩／冷え／枕／羽毛布団／敷き布団またはマットレス
2件の回答があります
全然検討違いの話かもしれませんが、横向きというよりは肩が冷えているのではないでしょうか？寝ている間にふとんから肩がでて冷えている可能性があります。私は肩にはおるショール（睡眠用）をしてから肩の痛みが軽減されました。最近はちょっと寝ているときにもぞもぞしたりするので、ネックウォーマーを使ってます。朝起きたときにポカポカして血行がよくなり、いい感じです。気軽にできるのでいかがでしょうか？
2025/11/21 14:43
肩が冷えるとは気が付きませんでした。今迄は襟・袖付きのガーゼの掻い巻きを掛けて寝ていました。結構効果が有ると思っていましたが、寝返りがはがしいので一番下にネックウォーマーも試してみたいと思います。
このたびは丁寧なご意見をお寄せいただき、ありがとうございます。
皆さまの“よい眠り”へ繋がるように、これからも分かりやすい回答を心がけてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。
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2026/03/15 22:22
たいした内容では有りませんが、先ずあおむけに寝て、しっかり布団等を首近くまで持ち上げてから横寝に。その後「片手」だけ一度出して、横向きの側（右）を上からしっかり布団を抑え、その後左側の布団も上からしっかり押して、両側（右左）の隙間を一時だけでも無くすと、結構寝付くまで？肩と布団の隙間が無くなり、暖かく感じるのではと思います。寝返り後はさて？とりあえず最初だけでも隙間を手で押して隙間を無くす。意外と良いですよ？ただ肩の痛みに有効かどうか？なるべく片側のみに横寝せずにもう片方の肩側の横寝をすると少し違うかも（無意識の行動）また片側の肩の身に体重が掛からないように枕と肩の間にタオル等をいれて肩を持ち上げる様にする（両方の肩に）これで肩に体重が掛かるのを軽減させてあげる。これで結構肩の痛みが軽減されると思います（経験上？）
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