みんなの眠ラボ

笑えば良く眠れる！？専門家医が教える、睡眠の質をアップする「笑いヨガ」

最近、「笑うこと」が、日常生活のリズムづくりに役立つのではないか、という考え方が注目されています。中でも、笑いを動作に取り入れる「笑いヨガ」は、気分転換の一つとして取り入れている人もいるようです。笑う動作には、自然と呼吸が深くなったり、身体...

眠り

2026/01/06

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クリスマス特集　健やかで笑顔になれるイチオシのギフト

もうすぐクリスマスがやってきますね。 1年で最も心が躍る季節ですが、大切な人へのプレゼント選びは、「ありがとう」という想いを伝えたいからこそ、ついつい悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。今回は、みんなが健やかで笑顔になれる、イチオシの...

寝具

2025/12/11

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20年のやすらぎを、これからも。エンジェルフロート®が届ける“包まれる眠り”

2005年の発売以来、「ふわりと包まれるような寝心地」で多くの人の眠りを支えてきたnishikawaの＜angel series（エンジェルシリーズ）＞のまくら「エンジェルフロート®」。やさしく支えながらも、首や肩に負担をかけない構造で人...

寝具

2025/11/07

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子どもの視力を守る「眠り」の工夫

最近、子どもの近視が急増しているといわれています。こうした状況に、お子さんの目の健康を心配している親御さんも多いのではないでしょうか。スマートフォンやタブレットの普及、学習時間の増加、屋外で遊ぶ時間の減少などが背景にあることは知られていますが...

眠り

2025/10/01

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やわらかさを追求したwatairoシリーズに、新アイテム「ピロータオル」が登場！

暑い夏でも、寝る前のひとときはできるだけ心地よく過ごしたいものですね。そこで今回は、肌触りのよさと吸水性にこだわった nishikawaの＜watairo（わたいろ）＞シリーズから、新アイテム「しあわせのピロータオル」をご紹介します。 &n...

寝具

2025/09/05

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足の裏が熱くて眠れない・・・？原因や予防法について解説！

眠ろうとした時、足の裏がじんわりとほてったり、違和感を感じて眠りたくても眠れず、ベッドから起き上がっては脚を動かしたくなってしまう…そんな体験はありませんか？なぜこのような症状がでたりするのでしょう。そしてその原因とは・・・！？...

眠り

2025/08/04

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腸内環境と睡眠には深い関係が・・・！？腸内ケアで眠りの質を高めよう

しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない・・・という人は眠りの質が良くないのかもしれません。どうしたら良質な睡眠がとれるのかお悩みの方も多いのではないでしょうか。実は腸の働きも睡眠に深く関係していることをご存じですか？『腸脳相関（ちょうのう...

眠り

2025/07/02

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ジメジメする季節を快適に！大人気の除湿シート『ドライウェルFX』

ジメジメと湿気が多い時期になってきました。これから梅雨の時期となり雨の日が続くと、洗濯物をやむなく部屋干ししたり、ふとんが干せないこともありますよね。そうなると心配なのはカビの発生…。そこで今回は、カビ防止としておすすめのn...

寝具

2025/06/02

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親子コミュニケーションとして寝る前の「読み聞かせ」を

絵本の読み聞かせは、親子の大切なコミュニケーションのひととき。寝かしつけの習慣として取り入れているご家庭も多いのではないでしょうか。ただ、読み終えたあとに「もっと読んで！」「まだ遊びたい！」と子どもがなかなか眠ってくれず、対応に悩むこともあるかも...

眠り

2025/05/02

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「不眠症」かも、とお悩みの方は「アテネ不眠尺度」でチェックを！

「不眠症」という言葉、みなさんも一度は聞かれたことがあるかと思います。では、具体的にどんな状態のことを「不眠症」というのでしょう。ふとんに横になっているにもかかわらず、眠れなかったり、夜中に何度も目が覚めてしまう日が続くと、疲れを感じたり、集...

眠り

2025/04/23

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