ぐっすりのコツ
2022/02/28

あなたの快眠の工夫教えて! <快眠グッズ編>

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年末年始に実施しました「あなたの快眠の工夫教えて! 投稿キャンペーン」にたくさんの投稿をいただきまして、ありがとうございました。

今回は、お寄せいただきました投稿の中から、「快眠グッズ」に関する投稿をご紹介いたします。




(NR さん)
寝つきが悪いのでホットアイマスクをしてリラックスしながら寝ます。
あと、枕が合っていないので自分好みの硬さに調節してから寝ます。
(くろめぐ さん)
足が冷えるとなかなか眠れないので、寝る前に足元を湯たんぽで温めています。
 
(ゆっくん さん)
お風呂上がり体が冷えないうちに布団に入る。くつ下、カイロを張って冷えを感じないようにする。
(ケロリン さん)
寝る前に、シトラスやラベンダーのアロマオイルをティッシュに1、2滴垂らして枕元に置いておきます。ふんわり香って気分が落ち着きます。
また、湯船にヒノキのアロマオイルを垂らすとプチ温泉気分も味わえて、とても癒されます。
 
西川おすすめ快眠グッズ
 
 
(かりんと さん)
最近、リラックス効果のあるボディクリームを寝る前に手やお腹に塗るようにしました。香りがここちよく、寝心地が良くなりました。
(こぐ丸 さん)
大寒波ですねー。首元と肩を温める紹介されていたアイテムを買って使ってみました。かなり、冷えが改善されて、肩こりにもきいています。なかなか寒くて寝付けなかったのが、よくなっています。オススメですよ。
あと、電気で充電するタイプのアンカを買いましたが、これもかなり良いです。足元がなかなかな温まらなくて、寝付けなかったのが改善されました。また、良いこと見つけたら投稿しますね。
(エム さん)
私の快眠の工夫は寒い時期限定で、ホッカイロを背中の肩甲骨の間にはるです。じんわりと暖かく眠くなってきます。まるで炬燵にいるように寝付けます。
湯たんぽとはまた違った暖かさでおすすめです。
(ねむねむ さん)
まず、湯船にゆっくりと浸かり、体を芯から温める事です。
枕と枕カバーの間に、庭で育てているレモンバームを挟んで、寝てます。
寝返りを何回もうつので、その度にふわ~といい香りがして幸せな気持ちになれます。

布団に入ったら、水のせせらぎと、鳥のさえづりの音楽をタイマーでかけて寝ると、知らない間に寝てます。
寝間着は、綿の肌触りの良いものを着て寝ています。
これらが、私の快眠の工夫です。

「あ、これ、私も持ってる」というような身近にあるものが、快眠グッズとして活用されていることに驚きました。
また、香りで癒されリラックスすることで、快眠を得られている方も多くいらっしゃるようですね。
眠りのレシピにも、リラックス方法について紹介している記事がありますので、よろしかったらご覧になってみてください。

 

最後に「あなたの快眠の工夫教えて! 投稿キャンペーン」に投稿していただきましたみなさんへ、西川社員からのメッセージをお届けします。

 
このたびは、年末年始のお忙しい中、たくさんのご投稿をありがとうございました!
さすがは「みんなの眠ラボ」会員さん!っと思う投稿ばかりで、
眠ラボスタッフはもちろんのこと、スリープマスターや西川社員からも「参考になる」との声が多くありました。
すぐに実践できる内容も多く、今夜からさっそく試してみようとお布団に入るのが楽しみになりました。
これからも皆さんの快眠の工夫をぜひ教えてくださいね。
9件のコメントがあります。
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