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「インフルエンザ」や「新型コロナ」。
私たちは、日々さまざまなウイルスの脅威に晒されています。
ウイルスの感染予防のため、ワクチン接種、手の消毒、マスクの着用など、心がけている方も多いのではないでしょうか。
そして、もうひとつ。
ウイルスの感染予防のために忘れてはならないのが、私たちの体に備わっている「免疫力」です。
「免疫力」という言葉は聞いたことはありますが、具体的に、どのような力のことなのでしょう。
どのようにすれば、その力を高められることができるのでしょう。
詳しくは、以下の記事で解説しています。
その記事の中に書かれていますが、「免疫力」と睡眠には、深い関係があるようです。
睡眠不足になると「免疫力」は・・・！？
ぜひご一読ください。
私たちは、日々さまざまなウイルスの脅威に晒されています。
ウイルスの感染予防のため、ワクチン接種、手の消毒、マスクの着用など、心がけている方も多いのではないでしょうか。
そして、もうひとつ。
ウイルスの感染予防のために忘れてはならないのが、私たちの体に備わっている「免疫力」です。
「免疫力」という言葉は聞いたことはありますが、具体的に、どのような力のことなのでしょう。
どのようにすれば、その力を高められることができるのでしょう。
詳しくは、以下の記事で解説しています。
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睡眠不足になると「免疫力」は・・・！？
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aya3
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ふみちゃん
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ねむり
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ねむむ
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ゲーマーママ
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yununa
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さいきん
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りくてんかい
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ぽんで
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ちゅん
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lenaoma
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ビオラ（退会者）近くに西川のお店があり、時々店内を見ています。 最近憧れているのは、シルクのパジャマです。
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さときち
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まゆまゆぽん
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らむちゃんパパ
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おいもですこんにちは！ 赤ちゃんを子育て中です！ いつか子どもが大きくなったら、趣味の海外旅行に一緒に行きたいです^ ^ それまでは、、、質の良い睡眠で、夢の中だけでも旅行へ行きたい！ 睡眠の悩みで特に悩んでいるのは、①すぐに寝られない、②仕事の休憩時間に寝たいのに眠れない、③朝起きたら腰が痛い 、④朝なかなか起きられない です！！ いつか解消されたらいいなぁ。
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sarisari
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ばじる
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chocoa
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おたまご（退会者）
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Popee
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naomin
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キャボさんどうぞ、よろしく。
コメント
19件のコメントがあります。
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やはり睡眠は大切ですね。
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睡眠も食事も運動も規則正しい生活を．．．．毎日の積み重ねですね。でも以外と難しいですね。
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免疫力高めたいです
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コロナ発症時期、他の病気で入院することに・・院内では、他の階には行かないように！と・・娘が免疫力付けとかないと。他社の宣伝になるかも＾＾Ｒ１を差し入れ・・以後ほぼ毎日１本飲んでますが効き目あるのか、お陰様で６年目になりますが一度も風邪ひかず、体力あり、太ってきた！寝不足の時は椅子に座ったままうつらうつらしてますよ、それでも少し楽かな？足元暖かくしてコックリコックリ！も良いじゃありませんか。身体が資本ですもんね。
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私たちの体には免疫システムという素晴らしい機能が備わっているのに、睡眠不足で免疫システムがうまく機能しないのは、とても勿体ないと思いました。
「睡眠は最低でも6時間」。心掛けます。 -
今年に入ってもう２度も風邪をひいたので、免疫力を高めたいです
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勉強になります
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感染症が気になる季節、睡眠と免疫力について興味深い記事でした。
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免疫力高めたいです 満足な睡眠がとれるようになりたいです
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猫の被害で睡眠に支障をきたしている方のコメントを拝読し、共感しました。我が家も近所のたくさんの猫で困っています。夜中ぎゃーぎゃー鳴いたり、敷地の至る所に糞尿が…。注意すると「うちの猫じゃない」と開き直る始末。朝／昼／晩と餌を与えているのを近隣で目撃されているのに責任は取らない。家族は不眠です。さらに質が悪いのは、夜中野焼きをする家があること。火事の焼け跡ような焦げ臭さを一日中嗅がされ、頭痛や吐き気など、睡眠妨害以上の被害です。ストレスを感じず、ぐっすり寝たいです。
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> ガシオ さん
共感して頂きありがとうございます。最近温かくなってきたので車庫や物置で盛りの猫の鳴き声に悩んでいます。子供が生まれて増えたらと思うと心配で困ってます。
野焼きは警察署か市町村役場に相談するのがいいと思います。
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