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「インフルエンザ」や「新型コロナ」。
私たちは、日々さまざまなウイルスの脅威に晒されています。
ウイルスの感染予防のため、ワクチン接種、手の消毒、マスクの着用など、心がけている方も多いのではないでしょうか。
そして、もうひとつ。
ウイルスの感染予防のために忘れてはならないのが、私たちの体に備わっている「免疫力」です。
「免疫力」という言葉は聞いたことはありますが、具体的に、どのような力のことなのでしょう。
どのようにすれば、その力を高められることができるのでしょう。
詳しくは、以下の記事で解説しています。
その記事の中に書かれていますが、「免疫力」と睡眠には、深い関係があるようです。
睡眠不足になると「免疫力」は・・・！？
ぜひご一読ください。
私たちは、日々さまざまなウイルスの脅威に晒されています。
ウイルスの感染予防のため、ワクチン接種、手の消毒、マスクの着用など、心がけている方も多いのではないでしょうか。
そして、もうひとつ。
ウイルスの感染予防のために忘れてはならないのが、私たちの体に備わっている「免疫力」です。
「免疫力」という言葉は聞いたことはありますが、具体的に、どのような力のことなのでしょう。
どのようにすれば、その力を高められることができるのでしょう。
詳しくは、以下の記事で解説しています。
その記事の中に書かれていますが、「免疫力」と睡眠には、深い関係があるようです。
睡眠不足になると「免疫力」は・・・！？
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コメント
15件のコメントがあります。
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私たちの体には免疫システムという素晴らしい機能が備わっているのに、睡眠不足で免疫システムがうまく機能しないのは、とても勿体ないと思いました。
「睡眠は最低でも6時間」。心掛けます。 -
今年に入ってもう２度も風邪をひいたので、免疫力を高めたいです
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勉強になります
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感染症が気になる季節、睡眠と免疫力について興味深い記事でした。
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免疫力高めたいです 満足な睡眠がとれるようになりたいです
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猫の被害で睡眠に支障をきたしている方のコメントを拝読し、共感しました。我が家も近所のたくさんの猫で困っています。夜中ぎゃーぎゃー鳴いたり、敷地の至る所に糞尿が…。注意すると「うちの猫じゃない」と開き直る始末。朝／昼／晩と餌を与えているのを近隣で目撃されているのに責任は取らない。家族は不眠です。さらに質が悪いのは、夜中野焼きをする家があること。火事の焼け跡ような焦げ臭さを一日中嗅がされ、頭痛や吐き気など、睡眠妨害以上の被害です。ストレスを感じず、ぐっすり寝たいです。
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> ガシオ さん
共感して頂きありがとうございます。最近温かくなってきたので車庫や物置で盛りの猫の鳴き声に悩んでいます。子供が生まれて増えたらと思うと心配で困ってます。
野焼きは警察署か市町村役場に相談するのがいいと思います。
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赤ちゃんを子育て中、睡眠不足で免疫力が低下し、病気になり、緊急入院しました、、、
ほんとに睡眠って大事ですよね、、、 -
私も免疫力が下がっていて病院で治療をしています。先生からはしっかり睡眠をとるようにと言われているのでしっかり休むようにしています。
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免疫力が、睡眠時間に関わっている事を改めて知るきっかけになりました。疲れてストレスで眠りが浅かった頃、帯状疱疹に罹患してしまいました。免疫力がとっても低下していたんでしょうね。元気に過ごすためにも、よく寝てよく食べて、たくさん笑い免疫力アップに努めたいと思います。
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免疫力、気になります。ヨーグルトなどで免疫力を高める効果がある、というので食べるようにしていますが、朝早く目が覚めてしまい睡眠がなかなか・・・免疫力だけでなく、いろいろ影響してしまうと思うので改善していきたいです。
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