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9月から10月にかけて、そろそろ衣替えの時期です。ベッドまわりも季節に合わせて衣替えをしましょう。
今回は、衣替え時の「5つのコツ」をご紹介。
気温に応じて寝具の組み合わせを工夫すると、より快適な睡眠環境をつくることができますよ。
室温が25℃を下回り涼しさを感じるようになったら、夏用布団から、薄手の羽毛肌掛け布団や真綿布団など“秋仕様”に変えるタイミング。
気温が変わりやすいときは薄手のブランケットも用意しておき、肌寒く感じたらプラスするなどして調節するのもおすすめです。
ひとり分でも大変な、掛け布団カバーの付け替え。家族全員分ともなると大変です。そこで、付け替えが楽々になる手順をご紹介！
便利アイテム 両サイド全開ファスナーの掛け布団カバー
西川おすすめの「両サイド全開ファスナーの掛け布団カバー」は、カバーの両側にファスナーが付いているため、布団の出し入れが簡単。
また、紐で結ぶのではなくホックで簡単に取り付け可能です。
寝具をはじめ、寝室の壁やカーテン、家具などは、ベージュ・グレー・ブラウン系などの落ち着いた色彩がおすすめ。リラックスでき、心地良い眠りへと導いてくれます。
反対に、赤や黄色など刺激的な色は避けたほうが無難です。
寝室には落ち着いた色柄のカラーリングがおすすめ。
汗汚れで雑菌が繁殖しやすい、枕。「湿気」と「汚れ」がその原因ですが、夏の寝汗による湿気や、皮脂、フケなどの汚れが蓄積されると、雑菌の温床になりかねません。
また、入浴後に髪の毛を乾かさずに寝るのもNG。しっかりと乾かして寝るようにしましょう。
ピローケースは、最も汚れやすいアイテムのひとつ。お肌のためにも、1～2日に一度洗濯するのがおすすめです。
シーツ、掛け布団カバーの洗濯は週に1回が理想的。
秋の長雨、部屋干しする際には、エアコンの除湿モードや扇風機などを利用してしっかり乾燥を。
また、乾きやすい素材のカバーリングや、取り外しが簡単なパッドシーツなどを取り入れると、家事の軽減にもつながります。
今回は、衣替え時の「5つのコツ」をご紹介。
気温に応じて寝具の組み合わせを工夫すると、より快適な睡眠環境をつくることができますよ。
寝具を変えるタイミングは？
室温が25℃を下回り涼しさを感じるようになったら、夏用布団から、薄手の羽毛肌掛け布団や真綿布団など“秋仕様”に変えるタイミング。
気温が変わりやすいときは薄手のブランケットも用意しておき、肌寒く感じたらプラスするなどして調節するのもおすすめです。
カバーの楽々付け替えでストレスフリーに
ひとり分でも大変な、掛け布団カバーの付け替え。家族全員分ともなると大変です。そこで、付け替えが楽々になる手順をご紹介！
Step１ 掛け布団を広げる。
Step２ 掛け布団カバーを裏返し、掛け布団の表面とカバーの裏面とがくっつくように、上下を合わせて重ねる。
Step３ カバーの紐を、掛け布団に付いている輪っかに通して結ぶ。
Step４ すべての紐を結び固定したら、カバーに手を入れて布団の角を掴み、ひっくり返しながらカバーをかぶせる。
Step５ ファスナーをしめて、完成！
Step２ 掛け布団カバーを裏返し、掛け布団の表面とカバーの裏面とがくっつくように、上下を合わせて重ねる。
Step３ カバーの紐を、掛け布団に付いている輪っかに通して結ぶ。
Step４ すべての紐を結び固定したら、カバーに手を入れて布団の角を掴み、ひっくり返しながらカバーをかぶせる。
Step５ ファスナーをしめて、完成！
マンガでご紹介！掛け布団カバーの簡単な装着方法
西川の公式サイトでは、掛け布団カバーの簡単な装着方法をマンガでご紹介しています。
以下の画像をクリックすると、該当ページに遷移します。ぜひご覧ください。
西川の公式サイトでは、掛け布団カバーの簡単な装着方法をマンガでご紹介しています。
以下の画像をクリックすると、該当ページに遷移します。ぜひご覧ください。
便利アイテム 両サイド全開ファスナーの掛け布団カバー西川おすすめの「両サイド全開ファスナーの掛け布団カバー」は、カバーの両側にファスナーが付いているため、布団の出し入れが簡単。
また、紐で結ぶのではなくホックで簡単に取り付け可能です。
色彩効果でリラックス空間を
寝具をはじめ、寝室の壁やカーテン、家具などは、ベージュ・グレー・ブラウン系などの落ち着いた色彩がおすすめ。リラックスでき、心地良い眠りへと導いてくれます。
反対に、赤や黄色など刺激的な色は避けたほうが無難です。
寝室には落ち着いた色柄のカラーリングがおすすめ。
夏の汗汚れを除去してリフレッシュ
汗汚れで雑菌が繁殖しやすい、枕。「湿気」と「汚れ」がその原因ですが、夏の寝汗による湿気や、皮脂、フケなどの汚れが蓄積されると、雑菌の温床になりかねません。
また、入浴後に髪の毛を乾かさずに寝るのもNG。しっかりと乾かして寝るようにしましょう。
＜枕のお手入れ方法＞
こまめに干すか、布団乾燥機を使って湿気を除きましょう。
洗濯可能な素材の場合は、定期的に枕を丸洗いするのも効果的。枕を洗濯ネットに入れ、単体で、弱水流で洗います。
洗濯後は、中心部までしっかり乾いたことを確認してから使用しましょう。
なお、干し方や洗濯については、取扱絵表示をよくご確認の上お手入れしてください。
西川おすすめの「医師がすすめる健康枕『もっと肩楽寝』」は、詰めものに「パイプ」や「ポリエステルわた」を使用し、洗濯機で丸洗いが可能。
こまめに干すか、布団乾燥機を使って湿気を除きましょう。
洗濯可能な素材の場合は、定期的に枕を丸洗いするのも効果的。枕を洗濯ネットに入れ、単体で、弱水流で洗います。
洗濯後は、中心部までしっかり乾いたことを確認してから使用しましょう。
なお、干し方や洗濯については、取扱絵表示をよくご確認の上お手入れしてください。
西川おすすめの「医師がすすめる健康枕『もっと肩楽寝』」は、詰めものに「パイプ」や「ポリエステルわた」を使用し、洗濯機で丸洗いが可能。
こまめなお手入れで清潔に
ピローケースは、最も汚れやすいアイテムのひとつ。お肌のためにも、1～2日に一度洗濯するのがおすすめです。
シーツ、掛け布団カバーの洗濯は週に1回が理想的。
秋の長雨、部屋干しする際には、エアコンの除湿モードや扇風機などを利用してしっかり乾燥を。
また、乾きやすい素材のカバーリングや、取り外しが簡単なパッドシーツなどを取り入れると、家事の軽減にもつながります。
40件の「いいね！」がありました。
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ちょこみん
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りりなむちむちの可愛い息子の寝顔を見ながら眠りにつくのは幸せ
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ぬるり
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にのさんと
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みるく31
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西川官房長官
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パイン睡眠大好きな３０歳です(*'▽') ついつい寝てしまうのですが、たまに寝すぎて首や肩が痛くなるのが悩みです。 もふもふ毛布が大好き！冬場は２枚＋羽毛布団を常用しています。 睡眠の質を改善することを目標に活動できればと思います♪ よろしくお願いします！
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ストロベリー
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ひこやよい睡眠を得るため、登録させていただきました。 よろしくお願いします。
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さいきん
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Hia04あああああ自己紹介です
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ポテチ仕事では、PCとにらめっこ。 寝具では、タグとにらめっこ。
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なおぴょん専業主婦になって10年です。今は趣味をたのしんでいます。若い頃は朝までグッスリ眠れるタイプでしたが最近は夜中に目が覚めることが増えました。 みんなの眠ラボで皆さんと一緒に理想の眠りをお勉強したいです。
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睡眠改善希望
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rei天気のいい日には健康のために ウォーキングを心がけています。 健康維持のための生活習慣に 気を付けています🍀
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深桜
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どんころ熊
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オポッサム寝ることと食べることが好きな主婦です(*^▽^*) 寒い地域に暮らしているので、温かく快適で質の高い睡眠を得るのが夢です。 いつか理想の良い寝具に出逢えますように・・・。
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チャイハウス腰痛と冷え性に悩んでいる４０代です。
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ふくタロー
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いっこ（退会者）
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ねんねん寝太郎
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ぐっすり
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カタコリーナ
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かりんと小さな娘が2人いるワーママです。 何よりも寝ることが大好きです。
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ぽん吉
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ままくわ
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陽子子供が独立した主婦です。よろしくお願いします。
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ぽこ一児の男の子ママです。 育児疲れを癒すため日々質の良い眠りを追求中💓
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オム列
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mizuki最近、睡眠の質に興味があります。 色々勉強したい！
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浪花の梟
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ushi
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里ママ
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江戸っ子ぴー（退会者）
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lenaoma
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かぴまる
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ミカトゥー
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Sango
コメント
20件のコメントがあります。
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ピロケースはまめにお洗濯するようになりました
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枕カバーの上にタオルを敷いて、毎日取り替えています。
敷布団の上にパッドシーツを敷いています。季節に応じて、素材を変えて快適に眠れるように心掛けています。 -
注意して心がけたいと思います。
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枕のお手入れ、疎かになっていたかもしれません。
時々干す程度だったので、雑菌が増えているかもしれません。
もっとこまめに干すとともに、洗濯が可能なのか確かめて、可能なら、丸洗いして、清潔な状態を保ちたいと思います。 -
うまく布団カバーがつけられないこと、よくあります😣💦
この度、マンガをみて『裏返したカバーを重ねる』→紐を結ぶ→『ひっくり返す』がコツと知り、目から鱗です😲
「両サイド全開ファスナーの掛け布団カバー」モニター感想も興味深く、ぜひ使ってみたくなりました♪ -
派手な色の布団で眠れなくなったので💦
落ち着いた色にしよう・・・ -
１～２日に１度、週に１度。
これまでは時間的な都合で、なかなか出来ていませんでした。ですがこれも、快適を得るためのものですので。これからは実践してゆこうと思います。 -
寝具のお掃除は忘れがちなので、このような記事を読むたびに刺激を受けて、すぐにお掃除にとりかかりました。
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枕カバーを2日に1回洗濯するのは、肌に良いと聞いてもなかなか実践出来ないかも‥。
特に、オーダーメイド枕はサイズが大きいから、カバーも大きいので‥。 -
寝具を含めた寝室のカーテンなどの色合いを、季節にも合わせてベージュやブラウン系の落ち着いたカラーの物に変えて、よりリラックスできるようにしてみようと思いました。
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