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みなさんは、「ネントレ」という言葉を聞いたことがありますか？
「ネントレ」とは、「赤ちゃんのねんねトレーニング」や「赤ちゃんの寝かしつけトレーニング」のことを言います。
今回は、この「ネントレ」についてお話しします。
「ネントレ」には、2つの捉え方があるそうです。
1つ目は、授乳や抱っこなどの寝かしつけを最小限にし、子どもが自立して眠れるように練習すること。
子どもが親と別々の部屋で寝る「ひとり寝の習慣」が根付いている欧米から生まれました。
2つ目は、親子ともに、質の良い睡眠を得るためのあらゆる取り組みのこと。
子どもの睡眠環境、昼寝のタイミングなど、子どもの睡眠全般を捉えたものになります。
「添い寝文化」の日本では、この捉え方のほうが自分たちの生活環境に親しみやすいのではないか、ということで、2つ目の意味で使われることが多いそうです。
では、親子ともに質の良い睡眠を得るために、「ネントレ」をどのように進めていけばよいのでしょう。
専門の先生から、「ネントレ」の進め方や、よくある失敗など、具体的に教えていただきました。
先生も、お子さんが小さい頃、夜泣きに悩まれていたそうです。そのときにたどり着いたのが「ネントレ」だったとのこと。
子育て中のパパ・ママ・おじいちゃん・おばあちゃんは必見です！
ぜひ、以下の記事でご覧になってみてください。
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1つ目は、授乳や抱っこなどの寝かしつけを最小限にし、子どもが自立して眠れるように練習すること。
子どもが親と別々の部屋で寝る「ひとり寝の習慣」が根付いている欧米から生まれました。
2つ目は、親子ともに、質の良い睡眠を得るためのあらゆる取り組みのこと。
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