深桜さん、こんにちは。
眠る時の寒さ対策には、それぞれみなさんの実体験を元に参考になるコメントが寄せられていますが、眠ラボスタッフからも少しアドバイスさせていただきます。

寒くて眠れない時、掛け布団や毛布をたくさん重ねている、という方もいらっしゃるかと思いますが、重ねすぎるとその重みで寝つきが妨げられたり、寝返りが難しくなる、というデメリットもあるようです。

そこでおすすめなのは、体の下に使用するシーツの素材の見直しです。

nezumilkさんが「毛布のサンド♪」とおっしゃっているように、ガーゼ等の柔らかいタイプのシーツを使用することがポイント。
体の下から感じられる、ほわほわとした起毛や柔らかい肌触りは感覚的にもあたたかく、繊維のあいだに空気の層が生まれることから、保温性にも優れています。

また、掛け布団の下に使用するインナーケットも重要です。
西川の商品の中では、しっとりとやさしい肌触りが魅力の「WARMFEEL（ウォームフィール）」。
この「WARMFEEL（ウォームフィール）」と羽毛布団と組み合わせての使用をおすすめしています。
https://www.nishikawa1566.com/contents/warmfeel/

眠る時の寒さ対策については、以下の「眠りのレシピ」でもご案内していますので、ご覧になってみてください。

専門家が勧める、冬の寝つきを改善する寝具の選び方
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20210129165404/

スリープマスターおすすめ！一枚プラスして、寒い季節もぐっすり眠れるアイテムをご紹介
https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20201225145644/

私も寒がりなので、寝るときは長い靴下を履いています！足が温かいと寒さも和らぎ、寝やすいです。
また、掛け布団は羽毛布団＋毛布で寝ています。以前は毛布にくるまって、その上に掛け布団を何枚も重ねて寝ていましたが、夜中に汗をかいて起きたり温度調節が難しかったです。
羽毛布団に変えたら格段に温かいし、寝心地が良くお勧めです。
参考になれば嬉しいです。

モコモコ靴下を履いて寝るます。ネックウォーマーで首を、レッグウォーマーで足首を温めています。首がつく所を温めると温まりますよ！
そして、毛布のサンド♪下にも毛布を敷いて、掛け布団も使うとポカポカして寝る時気持ちがいいですよ◎肌触りも抜群で安心します。

以前は湯たんぽを使っていましたが、今は電気毛布で寝る前までお布団を温めておいて、寝る時に切って寝ます！ポカポカ気持ちよく眠れます。

昔そういった（エアコンをしっかりと使えない）時期がありまして。そういった時は、内側からも温めるようにしていました。
普段は水を飲んでから寝るのですが、沸かしたお湯にしたり生姜湯にしたりして、体温を上げて挑む（眠る）ようにしていました。
靴下を履くのも、やっていたと思います。