寝具についてに関する質問
回答受付中
朝起きると腰が痛いのが悩みです
同じ悩みを持つ方いらっしゃいますか?
寝るときの工夫があれば教えて下さい
2024/07/04 17:30
nae(質問者)
40代/デスクワーク/育児中/肩/腰/冷え/敷き寝具/枕/敷き布団またはマットレス/枕
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1件の回答があります
アボカドトースト (回答者)
約3日前
30代/デスクワーク/睡眠不足/寝起き/肩/枕/羽毛布団/羽毛布団以外の掛け布団/毛布/タオルケット
こんにちは^^
私も腰痛にはよく悩まされるため、お気持ちすごくわかります!

最近、腰痛は冷えにも関係していると知り、柔軟体操をしてから眠るように心がけています◎
それから、エアコンで腰やお腹が冷えないように、今の季節だったら薄手の布団やタオルケットをかけて寝ています。

あとはマットレスでしょうか。マットレス選びは結構難しいようで、柔らかすぎても硬すぎてもいけないと聞きます。
あまり体にあっていないと感じるなら、それこそ西川さんなど専門店に行って一度プロにご相談してみるのはいかがでしょうか?
計測などもしてくれて、その人にあった寝具を一緒に探してもらえると思いますよ(^v^♪

最後に、西川さんでも腰痛についての記事を見つけたので貼っておきます↓↓
https://www.nishikawa1566.com/column/lifestyle/20180212040000/
参考になればうれしいです!
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