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寝具についてに関する質問
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真実(回答者)
2024/09/17 15:00
50代/デスクワーク/睡眠の質/羽毛布団/毛布
高反発は跳ね返す力が強く、しっかり支えてくれる。 低反発はマシュマロのように沈んで体を包み込んでくれる。 という違いがあります。 筋肉のあるスポーツ選手は高反発を選ぶそうです。 筋肉多めの方や体重が重い方は、低反発だと沈み過ぎてしまい 腰などに負担がかかってしまうから。 しっかりとした体格の方は高反発 小柄な方は低反発というのも基準になるかと思います。
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アボカドトースト(回答者)
2024/09/20 18:40
30代/デスクワーク/睡眠不足/寝起き/肩/枕/羽毛布団/羽毛布団以外の掛け布団/毛布/タオルケット
私も和室で寝ていること、猫を飼っていることから、ダニには日頃から気をつけています。 これまでどの対策が自分に合うのかよくわかっていなかったため、ぜひ参考にさせていただきます(^^♪
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真実(回答者)
2024/08/20 14:13
50代/デスクワーク/睡眠の質/羽毛布団/毛布
マットレスを替えたら枕が合わなくなることもあると思います。と言うのは、マットレスも枕も柔らかければ、どちらも沈んで硬さを感じにくいと思いますが、マットレスを替えて硬くなった分マットレスが沈まなくなくなり、枕が頭の重さで潰される感じがするのだと思います。もし枕を買い替えるならばしっかり頭を支えてくれるような物が良いのではないでしょうか?私は枕を買うときは実際に寝て試してから買います。自宅のマットレスの硬さに似たマットレスの上で、サンプル品を試して選ぶと良いと思います。
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眠ラボスタッフ_みなみはら(回答者)
2024/07/31 12:11
40代/よく歩く/睡眠の質/敷き布団またはマットレス
朝起きた時に感じる体の不調やお痛みはとても辛いですね。 ご自身に合わない枕は残念ながら良い眠りを妨げる原因になりうる可能性があり、 逆にお体にあった寝具をご使用されることで、体の不調の改善やお疲れ、睡眠の質が改善される方は多くいらっしゃいます。 皆様一人ひとり体型が異なるので、必要な枕の高さも人それぞれです。 ポイントは、ご自身にあった高さかどうかというところですので、セミオーダー枕でもフルオーダー枕でもご自身にあった高さをお選びいただくことが大切です。 また、質の高い睡眠には、枕だけでなく敷き寝具が合っているかもポイントになります。 理想の枕に出会えますように、こちらをぜひご参考になさってくださいね。 ▼理想の枕とは? https://www.nishikawa1566.com/column/bedding/20180211110000/ ▼スリープマスターに聞く!まくら選びのコツ https://www.nishikawa1566.com/contents/pillow/sleepmaster/ 頚部脊柱管狭窄状がおありとの事。 心配もございますので一度医療機関にご相談されることも重ねておすすめします。 どうか気持ちよくご不安のない眠りが得られますように。
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ねむねむ(回答者)
2024/07/20 10:57
50代/デスクワーク/睡眠不足/寝つき/寝起き/睡眠の質/肩/腰/冷え/掛け寝具/敷き寝具/枕/毛布
私は、枕は洗った事はありません。 カバーを頻繁に洗って、枕もその時に日陰干ししてます。 枕の種類によって、洗える物もあるとは思いますが。
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