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これまで「おやすみQ&A」では、「腰が痛い」というお悩みをいくつかいただいています。
以下のお悩みもそのひとつ。
みなさんの中にも、naeさんと同じようなお悩みをお持ちの方がいらっしゃるのではないでしょうか。
今回の「ぐっすりのコツ」では、「朝起きると腰が痛い」とお悩みの方への解決の糸口になるような記事をご紹介いたします。
naeさんの「朝起きると腰が痛い」というお悩み。
その原因として以下の3つが考えられるそうです。
① 寝姿勢
② 寝具
③ 睡眠時間
① 寝姿勢には、仰向け寝、横向き寝、うつぶせ寝、などがあります。
以下の記事では、それぞれの寝姿勢のメリットやデメリットについて解説。
さらに、腰への負担を軽減させる寝方についてもご紹介しています。
また、寝ると腰が痛い時の対処法や、寝具の選び方についてもご案内していますので、「朝起きると腰が痛い」とお悩みの方は、ぜひご覧になってみてください。
以下のお悩みもそのひとつ。
みなさんの中にも、naeさんと同じようなお悩みをお持ちの方がいらっしゃるのではないでしょうか。
今回の「ぐっすりのコツ」では、「朝起きると腰が痛い」とお悩みの方への解決の糸口になるような記事をご紹介いたします。
naeさんの「朝起きると腰が痛い」というお悩み。
その原因として以下の3つが考えられるそうです。
① 寝姿勢
② 寝具
③ 睡眠時間
① 寝姿勢には、仰向け寝、横向き寝、うつぶせ寝、などがあります。
以下の記事では、それぞれの寝姿勢のメリットやデメリットについて解説。
さらに、腰への負担を軽減させる寝方についてもご紹介しています。
また、寝ると腰が痛い時の対処法や、寝具の選び方についてもご案内していますので、「朝起きると腰が痛い」とお悩みの方は、ぜひご覧になってみてください。
コメント
6件のコメントがあります。
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腰痛が続いていたので、敷布団を新しくしたら腰痛にならなくなりました。
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先日コロナ感染して数日寝込んだら、すっかり腰痛になりました。
思いきって寝具を買い替えたいたいです。 -
メリット デメリットそれぞれでずね
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コラムよんでみます
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腰に負担がかかっているなと自分でも感じます。 体を起こすのがつらい時があります
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寝る姿勢のメリット・デメリットや寝具・睡眠時間など朝起きた時に腰が痛いと感じたら原因を参考にして悩みを解消したいと思いました。
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ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。
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