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3件の回答があります
歯ぎしりと聞くと一般的にはネガティブなイメージがあり、実際にみっちゃん さんもお困りかもしれません。ただ、歯ぎしりには良い面もあり、その一つにストレス解消の効果が認められるそうです。
自分の歯ぎしりが良い歯ぎしりかそうでないのか、セルフチェックの仕方や自分でできる対策など下記の記事で詳しくご紹介していますので、ぜひご覧になってみてください。
▼歯ぎしりをする原因とは？治療方法や自分でできる対策などを徹底解説！
https://minlabo.nishikawa1566.com/question/qa/sleep/359
自分の歯ぎしりが良い歯ぎしりかそうでないのか、セルフチェックの仕方や自分でできる対策など下記の記事で詳しくご紹介していますので、ぜひご覧になってみてください。
▼歯ぎしりをする原因とは？治療方法や自分でできる対策などを徹底解説！
https://minlabo.nishikawa1566.com/question/qa/sleep/359
寝るときは体勢を意識出来ても
寝てしまってからの寝返りの体勢は無意識なので
改善はなかなか難しいのではないでしょうか？
歯ぎしりを防ぐため、マウスピースを付けて寝るという方法があります。
歯医者さんに相談してみてはいかがでしょうか？
寝てしまってからの寝返りの体勢は無意識なので
改善はなかなか難しいのではないでしょうか？
歯ぎしりを防ぐため、マウスピースを付けて寝るという方法があります。
歯医者さんに相談してみてはいかがでしょうか？
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