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このたびはご投稿いただきまして、ありがとうございます。
マットレス選びは難しいですね。
敷き寝具が硬すぎると、体を圧迫して腰痛の原因となってしまいますし
柔らかすぎる寝具は腰が沈み込みすぎてしまい、姿勢が崩れることで腰に負担がかかってしまいます。
大切なのは、しっかりと姿勢を支えながらもクッション性があり、体の凹凸を受け止めてくれるマットレスを選ぶことです。なお、必要な硬さは体型によっても異なります。
ヘルニアと診断を受けられている場合は慢性的にお辛いと存じますので、
横向き寝の場合は抱き枕でサポートしてあげるのもおすすめです。
脚の間に抱き枕を挟むことで、腰への負担を軽減できますよ！
腰痛にお悩みの方は、実際に店頭で横になってお試しいただくことをお勧めいたします。
西川の店舗では、睡眠に関する専門知識を持つ「スリープマスター」が在籍しており、
お一人おひとりの悩みに合わせて、最適なマットレスの硬さや構造をご提案いたしますので、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
スリープマスターのいるお店検索はこちら
https://www.nishikawa1566.com/shops/search.html?adviser=%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%9E%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC
また、「眠りのレシピ」にもお悩みに近い記事がありましたのでこちらも参考になさってください。
https://www.nishikawa1566.com/column/lifestyle/20180212040000/
マットレス選びは難しいですね。
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