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真実(回答者)
2024/10/22 12:18
50代/デスクワーク/睡眠の質/羽毛布団/毛布
カフェイン入り飲料は眠れなくなると言われていますが 浅い睡眠になるので目が覚めやすく、利尿作用もあるので 寝る前にはお勧めできない飲み物ですね。 「何時間前までに?」を調べてみると 4時間とか7時間とか書かれていることは様々でした。 昼食時はOKだけど、夕食時はダメ、という感覚の判断かなと思いました。
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眠ラボスタッフ_みなみはら(回答者)
2024/03/11 11:33
40代/よく歩く/睡眠の質/敷き布団またはマットレス
こんにちは。 実は、「寝てる時や眠りにつく直前に声が出る」という方は結構いらっしゃいます! みんなの眠ラボ「ぐっすりのコツ」では、【「寝てる時に声が出る」でお悩みの方へ。必読ブログのご案内】といったタイトルで 同じ悩みをお持ちの方に、読んでいただきたい記事をまとめています。 ▼「寝てる時に声が出る」でお悩みの方へ。必読ブログのご案内 https://minlabo.nishikawa1566.com/article/tips/tip1/341/ 過去のおやすみQ&Aの投稿についてもまとめておりますので、こちらもぜひ参考にしていただけますと幸いです^^
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ばじる(回答者)
2024/03/06 21:34
60代/デスクワーク/立ち仕事/よく歩く/介護中/睡眠不足/腰/敷き布団またはマットレス/枕/タオルケット/カバー類/タオル類
ガーゼタイプのタオルや晒はかさばらず、暑いとき、寒いときに首に巻いたりも出来ます。被災したときなどもいろいろ使えるのであると便利です。ガーゼは肌触りも吸水も良いですし、晒はいろいろなデザインがあるので選ぶのが楽しいです。
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真実(回答者)
2023/12/15 14:23
50代/デスクワーク/睡眠の質/羽毛布団/毛布
副鼻腔炎の可能性がありますので、耳鼻科の受診をおすすめします。もし副鼻腔の中に膿が溜まっていると、体を起こした状態ではなんでもなくても、横になった状態では副鼻腔と繋がっている穴がふさがるので、そうならば副鼻腔炎かもしれません。
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眠ラボスタッフ_ひがしやま(回答者)
2023/12/08 11:13
40代/育児中/睡眠不足/枕
発送が遅くなりお待たせして申し訳ございませんでした。 無事お受け取り頂き安堵しました。 お使いいただきましたご感想もぜひご投稿ください。
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