ガーゼタイプのタオルや晒はかさばらず、暑いとき、寒いときに首に巻いたりも出来ます。被災したときなどもいろいろ使えるのであると便利です。ガーゼは肌触りも吸水も良いですし、晒はいろいろなデザインがあるので選ぶのが楽しいです。

こんにちは。 寒い冬に布団や毛布がずれてしまうのは悩ましいですね。 原因としては、寝返りが考えられますが 布団同士の素材で少しすべりやすくなっているのかもしれません。 布団を重ねる順番を変えてみることで、ずれにくくなることがあります。 漫画でわかりやすく解説したコラムがありますので、ぜひ参考にされてみてください。 ▼【第６話】快眠のための掛け布団を重ねる順番について https://www.nishikawa1566.com/column/series/trivia/20180213000000/ また、足がかじかむ場合は、寝る前のストレッチを取り入れてみるのも効果的です。 1日1分からと気軽にできるので、こちらもぜひお試しください。 ▼冬でも足元からポカポカ！寝る前1分の簡単ストレッチ https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20191211083800/

懐かしい。私もそうでした。 でも今思えば、あの頃は可愛いかったな〜と思います。 じきに、1人で寝る時がきます。 今を楽しんでほしいと思います。 回答になってなくてごめんなさい。

絵画や絵ではないのですが、涙活について眠りのレシピで掲載しております。 ▼ https://www.nishikawa1566.com/column/sleep/20220628183723/ 涙を流すことで副交感神経が優位になり、不安や緊張が緩和されるといわれているそうで、ただ、どんな涙でもいいわけではなくて、特に心を安らかにしてくれるのは「共感して流す涙」です。 何かに感動したり、共感したときに涙を流すことで、別名愛情ホルモン、幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」が分泌され、脳の疲れを癒して心を安定させてくれるホルモンによるそのリラックスした状態が、結果として睡眠の質の向上に一役買ってくれると考えられています。 共感しやすいものは人それぞれですが、ドキュメンタリー映画などがおすすめです。 悲しい話よりも、自分に近い境遇の人が苦しい中でも頑張ろうとする姿が描かれている作品など、自分の心が揺れ動くものをストックしておいて、思いっきり泣きたいときに観るようにするのがいいと思います。