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2件の回答があります
お湯を飲むのも温まりますが如何でしょう？
水分、塩分のとりすぎもむくみの原因になりますが、あまり多くなく湯呑み八分目位だと体がふぅ～と温まって心地良いです。顔のむくみは朝起きて顔を洗ってから軽くマッサージをするとむくみが引いてくると感じます。
枕の高さも関係あるのかも？
バスタオルを畳んだくらいの低めで寝てみたらどうでしょう？
水分、塩分のとりすぎもむくみの原因になりますが、あまり多くなく湯呑み八分目位だと体がふぅ～と温まって心地良いです。顔のむくみは朝起きて顔を洗ってから軽くマッサージをするとむくみが引いてくると感じます。
枕の高さも関係あるのかも？
バスタオルを畳んだくらいの低めで寝てみたらどうでしょう？
寒い時期は、寝る前にホットミルクを飲んでいます。眠りが良くなるので、習慣化しています。少量を飲んでいますが、むくみはありません。
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