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5件の回答があります
動画サイトで「睡眠」とか「瞑想」とか「開運」上機嫌で眠れそうなものを検索して流しています。世の中には色々な効果のある音があるんですね。
投稿者様の相性が良いものときっと出会えますよ。
投稿者様の相性が良いものときっと出会えますよ。
私もYouTubeにある「睡眠用BGM」をよく利用してます。
何時間も再生できる物もありますが、30分だけ流しておきたいなという時とかは、ラスト30分から再生すると良いですよ(^^)b
何時間も再生できる物もありますが、30分だけ流しておきたいなという時とかは、ラスト30分から再生すると良いですよ(^^)b
他の方が答えているようにyoutubeでもありますし、アプリでもありますよ♪
有料だと何曲も聞けるけど、無料だと数曲だけ…という様なアプリがあり無料で充分です！設定時間で自動的にoffになったりとかも出来るようなアプリもあります。「ヒーリングミュージック」「瞑想」「シャバアサナ（ヨガの先生の声が入っちゃうかも）」など検索すると出てくるかもしれません！
私はSpotifyを利用して家事のBGMにヒーリングミュージックを利用する時もあります。
有料だと何曲も聞けるけど、無料だと数曲だけ…という様なアプリがあり無料で充分です！設定時間で自動的にoffになったりとかも出来るようなアプリもあります。「ヒーリングミュージック」「瞑想」「シャバアサナ（ヨガの先生の声が入っちゃうかも）」など検索すると出てくるかもしれません！
私はSpotifyを利用して家事のBGMにヒーリングミュージックを利用する時もあります。
動画サイトで、睡眠を促してくれる音楽が色々聞けます。
好きだなと思える音楽が見つかると良いですね。
好きだなと思える音楽が見つかると良いですね。
寝る前にお薦めのクラッシックＣＤが売っていたので、最近寝る前に効いています。年度末は、いつも寝つきが悪く、眠りが浅くなるのですが、今年はぐっすり寝られています。
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