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2件の回答があります
一日で溜まったもの（ストレス）が影響しているのかもしれません。
たとえば寝る前に穏やかな音楽を聴いたり、適度に温かくしたり。そういったことを行えば、改善できるのではと思います（リラックスに関することは、西川様の記事にありますよ）。
たとえば寝る前に穏やかな音楽を聴いたり、適度に温かくしたり。そういったことを行えば、改善できるのではと思います（リラックスに関することは、西川様の記事にありますよ）。
解決策とは言えないかも知れませんが、私も毎日夢を見て寝言を言ってるようです。
自覚は全くありません。
寝具や枕を変えても、何も変わりません。
１日の疲れやストレスが知らず知らずのうちにたまっているのが原因ではないでしょうか。
ストレスをためないというのは、なかなか難しいと思うので、こぐ丸さんが、楽しいと思える事をたくさん増やして、心と体をリラックスされてはどうでしょう。
自覚は全くありません。
寝具や枕を変えても、何も変わりません。
１日の疲れやストレスが知らず知らずのうちにたまっているのが原因ではないでしょうか。
ストレスをためないというのは、なかなか難しいと思うので、こぐ丸さんが、楽しいと思える事をたくさん増やして、心と体をリラックスされてはどうでしょう。
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